Si vous suivez ce régime, n'hésitez pas à m'en parler en commentaires. Passons maintenant à mon petit parcours, avec le sourire. J'ai commencé mon régime par un hyperprotéiné que j'ai fait à ma sauce, et après avoir perdu quelques kilos j'ai voulu mettre un coup de boost et j'ai basculé chez Dukan. Mon alternance est 5 jours de protéines pures, 5 jours de protéines avec légumes. Mon régime blog la. Ca me convient bien. Depuis juillet j'ai perdu 12. 6 kg et je suis loin d'avoir terminé mon combat. C'est difficile, ça ronge les nerfs mais ça fonctionne et c'est surtout très agréable de pouvoir mieux bouger. Je pense écrire un article par mois pour faire une mise à jour et vous parler de mon poids, à ce moment je posterai dans ce même article quelques recettes Dukan pour vous inspirer... Niveau sport: je m'occupe de mon tout petit bébé 24h/24 et je tente de faire 30 minutes de vélo elliptique au moins 3 fois par semaine (ou plus, ou moins). Je bois énormément d'eau et de thé car avec un régime chargé en protéines, les reins morflent pas mal.
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Avec les études supérieures, c'était plutôt le calme plat. Sauf quelques tentatives en salles de fitness, mais toujours repartie en vitesse après quelques mois! Courir devant un mur pendant 1h, c'est vraiment… lassant! J'ai également fait beaucoup de régimes infructueux (weight watchers, diététicienne avec régime « adapté », se priver pendant x jours, …). Mais là, c'est la première fois que ça fonctionne, alors je veux vous en faire part et essayer de vous aider si c'est possible! Mon régime blog francais. Mon dernier souci: j'ai fait le gros du boulot, mais il reste… le PLUS GROS du boulot à faire! C'est-à-dire, perdre les derniers petits kilos. Je suis dans une phase où je suis « mince », mais avec encore beaucoup de graisse … et des fesses, cuisses, ventre encore trop volumineux à mon goût! Ce blog va me servir pour écrire l'évolution de cette dernière phase de régime!! J'espère voir beaucoup de commentaires! Bonne visite! Flow
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Cette marque propose des articles jeune, fashion et vraiment pas chers. Il y a aussi toutes une gamme de bijoux fantaisie et de sacs sympas. J'ai fait une première commande, je l'ai reçu en 2 jours, j'étais satisfaite de la qualité des articles. Par contre les frais de port pour les retours sont payants et c'est assez compliqué. Le blog de Céto Vie ®. Ma sélection "Forever 21+":
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A bientôt pour un nouvel article:)
LECTURE REGIME ET SANTE
Voilà pour commencer, je pense qu'un peu de lecture et de documentation ne me fera pas de mal! (en attendant un rendez vous avec un diététicien)
Ce guide est super et en plus pas cher du tout! On apprend a manger équilibré et ce n'est pas que pour les personnes qui veulent perdre du poids; c'est pour tout le monde car on apprend tout ce qui est bon ou pas pour la santé, les aliments contaminés....
"un guide indépendant, fondé sur les découvertes scientifiques accumulées depuis plus de 50 ans, vous dit précisément quels aliments font du bien à votre corps, ceux que vous devriez manger chaque jour, ceux qu'il faut consommer de temps en temps, et ceux qu'il vaut mieux éviter. "
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Au fait, mon poids a un peu remonté ces derniers jours. Pas grand chose, de 100g, mais c'est embêtant quand même. Bon d'accord, j'ai craqué! J'ai avalé les deux dernières petites parts de la tarte aux pommes que j'ai préparé à mes parents ce soir. Mais pourquoi, POURQUOI m'en ont-ils laissé ces deux foutues parts???? Moi qui étais si sérieuse depuis ce matin... Au petit déjeuner, du pain dukan avec un carré frais 0% et de la viande de grison. A midi, des sashimis saumon. Au goûter, du surimi. Le blog de mon régime. Au dîner, des boulettes de boeuf. Et paf, voilà que je ruine tout avec 3 verres de vin et deux parts de la tarte aux pommes. Je m'en veux. Énormément. Il faut que je fasse des efforts car je n'arrête pas de manger des saloperies ces derniers jours. Demain, je vais refaire une journée PP. Sans écarts cette fois ci, j'espère. Je vous tiendrai au courant. ça stagne un peu...
Pas facile de ne pas craquer en ce moment. Mes parents sont là et ça bouffe! En plus je prends un vrai plaisir de leur mitonner les petits plats.
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J'espère que vous en profitez bien et vous remercie de nous retrouver pour notre rendez-vous hebdomadaire qui mettra les salades à l'honneur: pleines de légèreté et de fraîcheur, faciles à faire...
30 avr. Bonjour à tous! J'espère que vous allez bien, notamment à l'approche des ponts du mois de Mai où vous aurez l'occasion d'en profiter pour partir quelques jours vous évader un peu de votre quotidien... Justement, aujourd'hui, je vous propose une escapade...
24 avr. © iStockPhoto Bonjour, bonjour! J'espère que vous allez bien! Le rendez-vous gourmand de la semaine sera ensoleillé et méditerranéen puisqu'il mettra la cuisine italienne à l'honneur avec des recettes faciles à préparer, gourmandes et légères! Commençons...
20 avr. Les beaux jours sont désormais bien là et cela annonce l'été!! Soyez au top de votre forme sur la plage dans votre plus beau maillot. Redessinez votre silhouette dès à présent en profitant des bonnes affaires Edel! Mon regime mon combat – à force de motivation et de courage, tout est possible. je vous prouve que vous pouvez le faire vous aussi !!. 16 avr. © iStockPhoto Bonjour à vous, J'espère que vous allez bien en cette mi-avril où les journées ensoleillées sont au rendez-vous!
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Il s'agit d'un régime express, sur le très court terme, qui a pour but de booster de façon intense votre perte de poids. A l'origine, l'objectif est surtout d'aider les personnes qui stagnent depuis un moment à casser leur plateau. Mais il peut également être utilisé pour lancer un régime ou se remettre sur les rails après avoir fait quelques excès. Mon régime blog au. Les principes du Egg Fast: – L'aliment de base est l'œuf (issu de l'agriculture biologique idéalement). Vous devez consommer dans la journée un minimum de 6 œufs, répartis sur 3 à 5 repas / collations. Il n'y a pas de maximum imposé. – Pour chaque œuf consommé vous devez obligatoirement consommer 1 c. à soupe de gras parmi les trois choix suivants: beurre, huile de coco bio (vierge, extraite à froid, première pression), mayonnaise sans sucre. - Vous pouvez ajouter, en plus de cela, du fromage sous conditions: vous devez vous limiter à une portion de 30 g de fromage par œuf consommé, avec un maximum de 180g (6 portions) dans la journée (mais se limiter à 120 g c'est mieux).
MAIS le fromage ne remplace pas les lipides qui doivent accompagner chaque œuf. Il s'agit d'un extra. – Vous ne devez pas manger vos œufs après 19h00. – Vous devez manger votre premier œuf de la journée au maximum 30 minutes après votre réveil. – Vous devez boire environ 8 grands verres d'eau par jour. – Vous avez le droit, trois fois par jour, à un édulcorant (de type sucralose ou stévia), par exemple pour sucrer une boisson chaude ou pour une recette « sucrée ». Cet édulcorant peut également être un sirop sans sucre à condition qu'il y ait moins de 1 g de glucides par 100 g. Attention! Ceci n'inclut pas le miel, sirop d'agave, sucre de coco ou tout autre sucre. – Vous avez le droit au café, thé et tisane, sans sucre. – Vous avez le droit aux herbes et épices sans sucre ajouté. – Vous devez saler généreusement vos plats et éventuellement prendre des compléments de magnésium. source:
Il est temps de construire la maison qui vous ressemble, spacieuse et économe en énergie. Nous respectons les nouvelles normes et dispositifs énergétiques pour répondre au mieux à la réglementation environnementale. Depuis 15 ans, la consommation énergétique nécessaire au chauffage des maisons que nous produisons a été divisée par 6! Constructeur maison les sables d olonne en direct. Toute notre équipe de COMECA Les Maisons des Sables d'Olonne vous accompagne pour la bonne réussite de votre projet. Nos maisons sont réalisées sous la bannière du respect écologique, de la qualité et sont donc validées avec une certification NF / HQE. Chacune de nos constructions allie:
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