Quels bienfaits peut-on tirer des TOP dans le monde de l'entreprise? Les techniques d'optimisation du potentiel apportent de multiples bienfaits pour les salariés. Elles permettent de: Mieux gérer son stress et ses émotions Améliorer la qualité de son sommeil Agir sur sa motivation et son énergie Aborder les évènements de manière positive Renforcer ses aptitudes motrices, techniques et cognitives: concentration, mémorisation Aider à la prise de décisions, même sous contraintes émotionnelles Se relaxer et se calmer
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8 clés pour renforcer la résilience de son entreprise
Qu'est-ce que la résilience et d'où vient ce concept? Comment renforcer la résilience organisationnelle? Nous vous livrons 8 clés tirées de paroles d'experts de la QVT. Quatre facteurs de stress au travail et ce que vous pouvez y faire
Le stress est l'un des principaux facteur de mal-être au travail. Quelles sont les causes du stress au travail? Comment y remédier? notre approche
Pourquoi choisir Goalmap?
Techniques D Optimisation Du Potentiel Le
Si la personne doit entrer dans une phase active, elle pratique des exercices de dynamisation physique et mentale. Si elle doit récupérer d'un stress, elle applique des protocoles de relaxation et diminue provisoirement son niveau de vigilance (hypovigilance, mais sans démotivation, micro-sieste, sommeil complet). Si elle doit maintenir ou retrouver sa concentration, ou faire des actions impliquant une attention maximale (hyper vigilance), elle mobilise des techniques d'optimisation du niveau de vigilance. Sources, inspirations
Une partie de cette méthode s'inspire de la psychologie de la motivation, du yoga, de l' autohypnose et de diverses approches psychothérapeutiques globale et systémique de la personne. Elle utilise aussi des techniques de récupération basée sur la relaxation récupératrice (musculaire et mentale), associée à des techniques d'imagerie mentale et de dialogue interne apaisant 1, 2. La capacité de concentration peut être améliorée par un déstresseur (ex: un chirurgien opérant avec la musique de son choix peut se juger plus concentré que dans le silence, et on constate expérimentalement que sa performance est effectivement améliorée 3.
Des outils pour répondre à de nombreuses problématiques du terrain Développées au début des années 1990 par le Docteur Édith Perreaut-Pierre, alors médecin militaire à l'École Interarmées des Sport à Fontainebleau, les techniques d'optimisation du potentiel s'appuient sur un ensemble de procédés simples alliant respirations, relaxations et imagerie mentale. Suite à ce stage, les 11 militaires vont pouvoir appliquer ces techniques à leurs unités respectives. Des outils qui leur permettront de répondre à des problématiques concrètes liées au quotidien des militaires, telles que la mise en condition physique et mentale en vue d'un événement sportif ou opérationnel stressant, l'amélioration de la récupération, l'action préventive des risques psycho-sociaux ou encore l'apprentissage de la réalisation de sas de décompression. L'action de ces militaires, venus chercher auprès des formateurs de la Gendarmerie Nationale, les compétences nécessaires à la réalisation de séances TOP et/ou de formations initiales TOP, a une importance toute particulière en cette période compliquée de pandémie et de crise sanitaire.
Tesoro Traveller de Cannondale
Les vélos de voyage Tesoro Traveller se répartissent entre les versions Classic et Ultra. Tesoro Traveller Classic de Cannondale Le Tesoro Traveller Classic s'adapte à tous les revêtements de sol. Il est spécialement indiqué pour les adeptes du vélo de route qui veulent se lancer dans le voyage. Il est doté d'un cadre aluminium, d'équipements (dérailleur, moyeux, chaîne…) Shimano 105, de freins Tektro Oryx Canti-Brake, d'une selle Brooks B17, et de pneus Schwalbe Surpreme 622 x 37. Il pèse environ 13, 7 kilos. Tesoro Traveller Ultra de Cannondale Quant au modèle Tesoro Traveller Ultra, il est plus spécifiquement adapté aux terrains vraiment difficiles, et conviendra aux amateurs de VTT qui désirent voyager. Voyage à vélo Allemagne | Cycletours. Son cadre en aluminium est un CO2 SL SI headshok, ses dérailleurs sont des Shimano XT, ses freins des Magura HS33 hydrauliques, et ses pneus des Schwalbe Marathon 559 x 50. Son poids est de 13, 6 kilos. Tandems de voyage
Pour ceux qui désirent voyager en duo, il existe aussi des tandems pour le voyage à vélo.
Velo Voyage Allemand Le
Viktor, Siegfried, Ludwig, Sophie, Lotte... Non, je ne vous fait pas la liste d'hypothétiques lointains cousins d'une branche germanique de ma famille, mais bien la liste des modèles de la marque venue d'outre-rhin, Schindelhauer. À vos souhaits, vous avez dit?! Oui en effet, pas évident à prononcer. Pour autant, ce fabricant propose des vélos dont la simplicité est inversement proportionnelle à sa difficulté de prononciation. Velo voyage allemand de la. Jörg Schindelhauer (en phonétique ça donne Chine-de-la-haut-heure), l'artisan derrière cette marque, a installé ses locaux à Magdeburg, à environ 1h30 au Sud-ouest de Berlin. Il présente une gamme très esthétique de vélos aux lignes épurées dont la principale caractéristique est de proposer une transmission à courroie. Seulement cinq modèles composent la gamme 2010, Viktor, Siegfried et Ludwig coté homme, et Sophie et Lotte pour les versions féminines. Viktor est le fixie de la famille. Proposé dans une livrée blanche très classe, son absence de système de frein et sa transmission à courroie font de lui un engin sans aucune nécessité de maintenance.
Velo Voyage Allemand 10
La jeune entreprise cherche désormais à s'agrandir en intégrant deux développeurs, un UX Designer et un profil marketing - communication. Pour financer tout cela, Hexplo compte sur les abonnements (30€ par an) mais pas uniquement. Elle se tourne désormais vers les investisseurs et business angels pour récolter les 500k€ nécessaires à son développement. Avis aux amateurs! Entre train et vélo, en route pour Soulac-sur-mer (nord médoc) © Hexplo
Les Césars du Voyage Responsable
Rappelons que TourMaG et le Petit Futé organisent "Les Césars du Voyage Responsable". L’Allemagne à vélo : les plus belles randonnées en bicyclette. Forts d'une audience mensuelle de plusieurs millions d'internautes, les deux titres assureront la promotion BtoBtoC des projets candidats. Cet événement débutera en septembre 2022 avec la phase des votes qui durera jusqu'en février 2023. La cérémonie des Césars du Voyage Responsable, quant à elle, aura lieu en mars 2023. Si vous souhaitez candidater, prenez rendez-vous ci-dessous avec Fabien da Luz, DG associé de
A lire aussi: Césars du Voyage Responsable: "Il y a une urgence à agir dans notre métier…"
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Velo Voyage Allemand Montreal
Et le pari fonctionne: dès sa sortie, la plateforme a comptabilisé 30 000 visites en une semaine. Une simple vidéo sur LinkedIn a généré près de 14500 réactions, 1700 commentaires et plus de 1400 partages. Un engouement qui monte et qui prend le jeune de court: « On change de dimension aujourd'hui. Tout l'enjeu est de passer de l'innovation / développement à la stratégie et la gestion d'entreprise. C'est un peu rapide, mais c'est excitant ». L'objectif à court terme: améliorer les fonctionnalités de la plateforme, mais surtout, développer une application mobile qui serait « un waze à vélo». Comme Waze, elle proposerait les routes, les lieux, les arrêts et réparateurs... Mais pour le vélo. Velo voyage allemand 10. Récapitulatif d'itinéraire sur la plateforme Hexplo
Un pari ambitieux, mais Emmanuel Brault ne s'arrête pas là. « Il faut ajouter les fonctionnalités qui me sont demandées, corriger les bugs pour augmenter la satisfaction client; améliorer l'expérience utilisateur pour augmenter le taux de conversion; lancer une stratégie marketing pour augmenter l'acquisition et créer une communauté forte autour de la marque Hexplo via les réseaux sociaux ou des partenariats... ».
Velo Voyage Allemand Mon
LCF
à partir de 930 €
vous apprécierez Les multiples activités ludiques proposées tout au long de ce circuit Les pauses baignade dans le lac Les étapes courtes et accessibles Les paysages des Alpes en toile de fond
De Munich à Venise par les vallées alpines
15 jours dont 13 jours de randonnée / Difficulté Modéré / Circuit linéaire / réf. MV
à partir de 1 780 €
vous apprécierez L'excellent aménagement des pistes cyclables La beauté des lacs Les merveilleux panoramas tout au long de votre route Prendre le temps de traverser les Alpes en passant par 3 pays: L'Allemagne, l'Autriche et l'Italie
Lacs et trésors bavarois à vélo
8 jours dont 6 jours de randonnée / Difficulté Modéré / Circuit en boucle / réf. DE2
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vous apprécierez La nature et les traditions bavaroises Possibilités de baignade dans les lacs Une belle vue sur la Zugspitze Le jardin anglais à Munich
De Munich au Lac de Constance à vélo
7 jours dont 5 jours de randonnée / Difficulté Soutenu / Circuit linéaire / réf.
Les lieux d'intérêts sont réunis sous trois sous-rubriques: activité, nature et culture. Ils sont répertoriés via un partenariat avec tripadvisor. Les hébergements sont de trois types: les cyclohébergeurs, qui sont des particuliers, les lieux de bivouacs et, via un partenariat avec booking, les professionnels. Le site étant collaboratif, chaque abonné peut ajouter son lieu ou son hébergeur - qui seront vérifiés et validés avant publication. Tout terrain Silkroad. La France, 2eme pays du cyclotourisme en Europe
Pour son fondateur, « la mission principale d'Hexplo, c'est de démocratiser le cyclotourisme, proposer une alternative cool et pas culpabilisante »
Et les chiffres lui donnent raison: selon ADN Tourisme, l'intérêt pour les vacances à vélo a bondi de + 8 points entre 2020 et 2021, et 20% des touristes exprimaient leur envie d'excursions à vélo. La France est désormais le 2e pays du cyclotourisme européen, et se place juste derrière l'Allemagne. Un engouement qu'Emmanuel Brault a lui-même ressenti. « Il y a de plus en plus de cyclovoyageurs.