Prendre le temps d'expliquer, d'argumenter, demeurer entier, tout en écoutant et respectant le point de vue des autres est en effet un exercice difficile mais ô combien satisfaisant lorsqu'on y parvient. En bref, choisir d'être guidé par la bienveillance au quotidien permet d'apprécier pleinement même les plus infimes détails, de voir le bon côté des choses, y compris les moins séduisantes, de prendre du plaisir et de le partager, d'entretenir estime de soi et lâcher-prise. Et les enfants, comme souvent, sont d'excellents guides pour trouver et suivre le chemin!
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article rédigé par Sandra Morin - temps de lecture: 5 minutes
Nous vivons des vies à cent mille à l'heure, avec des relations humaines qui deviennent de plus en plus complexes. Aujourd'hui, nous attendons plus de bienveillance des uns et des autres, sans même nous imaginer les avantages que cela procure au bienveillant et à celui qui la reçoit. Commençons, par comprendre ce terme devenu une nécessité pour tous. La bienveillance, qu'est-ce réellement? Nous pouvons regarder la définition du Larousse qui stipule que c'est une « Disposition d'esprit inclinant à la compréhension, à l'indulgence envers autrui ». Je trouve cette définition un peu simplette et je pense plus que c'est une volonté, voire un devoir, de prendre soin de soi et soin des autres. Ce n'est pas si simple de déterminer cette attitude bienveillante! D'autant plus que chacun la voit d'une manière différente. De ce fait, je vais détailler plusieurs situations, afin de mieux comprendre la logique de ce mot. Que veut-on dire, lorsque l'on parle de bienveillance envers soi-même?
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L'avantage à adopter une posture bienveillante produit une facilité dans les échanges, les relations et certainement qu'elle fait changer le comportement de l'autre à votre égard. Et donc le premier bénéficiaire de cette attitude positive, c'est vous, car vous respectez vos valeurs et c'est ainsi que vous serez reconnue. Et la bienveillance au travail, on en parle? Bien trop souvent, dans le monde du travail, cette bienveillance, il faut la chercher et nous ne sommes pas sûres de la trouver réellement. Ce n'est pas quelque chose qui nous saute aux yeux. Aussi, lorsque nous nous montrons bienveillantes, les gens pensent que nous vivons dans le monde des Bisounours. Pourtant, cela améliorerait les échanges et par conséquent diminuerait les conflits. Une meilleure qualité de vie au travail, tout le monde en rêve et il serait si facile de l'obtenir. Quand tout le monde adopte cette posture, il y a une bonne ambiance dans les entreprises ou les services qui la pratiquent. Quand il y a de l'écoute, de l'entraide, cela a des conséquences vraiment bénéfiques sur la performance du groupe et la performance individuelle.
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On peut parler très longuement de la prudence sans jamais être prudent. Sur cet enseignement à la réflexion sur la bienveillance, tout d'abord, il est très important de rappeler la loi, le code de déontologie, l'éthique, toutes ces choses relativement contraignantes. Et puis, on fait des mises en situation pour attirer l'attention des élèves sur leur mode de communiquer, approcher, toucher, et donc finalement, sur leur bienveillance. Mais on sent bien que c'est l'expérience professionnelle, le propre chemin de chacun qui est le lieu du développement de cette bienveillance, de ce tact, cette délicatesse, cette intuition clinique. Vous pensez qu'il est possible d'être soignant sans être bienveillant? Je suis malheureusement convaincu que oui. Mais qu'alors, c'est un peu comme si on usurpait le titre de soignant. On peut pratiquer des gestes techniques sans être bienveillant et c'est un des drames qui se déroule aujourd'hui dans les lieux de soins où peut-être les gens sont à bout, et souffrent de ce qu'on appelle l'usure compassionnelle.
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Prendre le temps de faire cela tous les jours, ou en tout cas le plus régulièrement possible, aide à considérer les choses autrement: vous savez, l'histoire du verre à moitié vide ou à moitié plein…
Mettre de la bienveillance dans chacun de nos actes
Préparer le repas, plier le linge, faire des courses, raconter une histoire, participer à une réunion de travail, discuter avec une enseignante à la sortie de l'école, échanger sur l'éducation des enfants avec Belle-Maman sont autant de situations qui peuvent nous amener à adopter une attitude bienveillante.
Observer ce qui se passe en nous et prendre du recul Cet exercice consiste à faire un état de lieux de tout ce qui se produit dans sa vie pour mieux en prendre conscience. Vous pouvez vous poser les questions suivantes:
"Qui je juge? "; "Qui me juge? "; "Qu'est-ce qui fait que je ne me sens pas épanoui(e) aujourd'hui? ". "Observer ses propres jugements permet de prendre de la distance pour s'apercevoir que ce ne sont que des façons de penser et laisser progressivement la place à des raisonnements bienveillants", détaille Boris Amiot. Se donner quelques minutes par jour d'auto-empathie Prendre quelques minutes par jour, c'est en quelque sorte prendre sa météo intérieure:
"Comment je me sens dans mon corps? "; "Qu'est-ce que je ressens? "; "De quoi ai-je besoin là maintenant? ". "On n'attend pas d'être mal pour prendre sa météo intérieure. Il est important de se relier à soi au quotidien, pour répondre à ses besoins", insiste le coach. Prendre soin de soi, quitte à déplaire Par ailleurs, vous ne pouvez pas toujours dire oui à tout par peur de décevoir les autres, au risque de s'épuiser.
Reconnaître les arbres de la forêt (2)
Certaines espèces d'arbres ont des feuilles caduques (elles les perdent en hiver), d'autres sont à feuilles persistantes (elles les conservent). Parmi les les espèces à feuillage caduque: l'érable, le marronnier, le tremble, le chêne et le merisier. Reconnaître les arbres de la forêt (1)
Fiche gratuite à imprimer pour apprendre à reconnaître les arbres de la forêt: les écorces, les fleurs, les fruits et les feuilles. On distingue deux groupes d'arbres: les feuillus et les conifères ou résineux. Quiz sur les fleurs a imprimer fortnite. Parmi les feuillus, le charme, le sorbier des oiseaux, le noyer, le tilleul et le hêtre. Imagier des légumes
Fiche gratuite à imprimer pour apprendre le nom des légumes. Le légume est la partie comestible d'une plante. Imagier des fruits secs
Planche gratuite à imprimer; enfants de 5 ans et plus. On peut distinguer des fruits naturellement secs: la noix, la pistache, la noisette ou l'amande. D'autres sont séchés en retirant une partie de l'eau contenue (déshydratation): l'ananas, le raisin, abricot, banane, cerise, melon, le pruneau...
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Fiche gratuite à imprimer pour apprendre le nom des fruits en classe de maternelle.
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Le printemps QCM
QCM Nature
Créé par Guijejo le 16 Avril 2013 Questionnaire sur le printemps. La faune et la flore visibles pendant cette période. 45% de réussite sur 4375 joueurs
Des jonquilles aux derniers lilas... Quiz Les Fleurs. Créé par Philoute le 21 Avril 2012 Les arbres se sont habillés de couleurs pastels, crocus, jonquilles ont bravé la couleur du temps, c'est le printemps.... 67% de réussite sur 431 joueurs
NE35 - Jardinez, jardinez, on repique, on plante
Créé par Lotoise, modifié le 11 Avril 2018 Des légumes pour les bons plats de printemps ou encore pour bien plus tard, il faut prévoir d'agrémenter les omelettes et les conserves… 71% de réussite sur 293 joueurs
Quel signe représente plus le printemps? Moi les oiseaux qui chantent très tôt le matin. lancé par keke33000 le 29 Mai 2011, 11h24
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1er Juin juliettelopes
C'est l'attrait pour la copie d'un vrai joint de cannabis, le goût de faire « comme si c'était vrai ». On s'encanaille à jouer au Hippy sans les effets indésirables. Le CBD fumé a en effet le goût et l'odeur du joint, mais sans les effets psychotropes. Les fleurs de CBD et les fleurs de cannabis sont similaires. Quiz sur les fleurs a imprimer les. C'est une sorte de bière sans alcool, de Coca sans sucre, des chips sans sel. À LIRE AUSSI: En Allemagne, la légalisation du cannabis… c'est pour bientôt! S'il y a des consommateurs donc, c'est que l'époque aime faire semblant. On va dans des fausses brasseries traditionnelles comme si elles étaient d'époque, on s'habille avec des vêtements comme s'ils étaient d'époque. D'ailleurs, c'est intéressant: l'une des motivations du gouvernement avec l'interdiction du CBD était liée à cette ressemblance entre l'original et la copie car cela complexifie grandement le travail des forces de l'ordre, qui doivent distinguer CBD et cannabis lors des contrôles. Contre le stress D'autre part, les nombreux consommateurs de CBD sont aussi le aussi le signe d'une société stressée et tendue, qui cherche en permanence les moyens de se relaxer et de lutter contre son angoisse de ne rien faire.