Home Trainer Avec Capteur De Puissance
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Capteur Puissance Home Trainer Facebook
AoS
Messages: 72 Inscription: 14 sept. 2010 19:54
Localisation: Lausanne (Suisse)
Home trainer ou capteur de puissance? Capteur puissance home trainer plus. Bonjour,
Pour l'hiver à venir, je me pose la question d'investir dans un équipement qui me permettrait de progresser à vélo. J'ai actuellement un spinning "classique" (pas de capteur de puissance ou quoi que ce soit dans le style) et un capteur de cadence et je faisais mes entraînements ainsi en suivant des vidéos sur Youtube (en faisant varier la cadence et l'intensité via la fréquence cardiaque). J'ai cru comprendre que la FC n'est pas idéale pour le travail à vélo et que si on veut faire un travail structuré et efficace, il faut s'intéresser à la puissance. Je vois donc 2 options:
- acheter un capteur de puissance: dans un budget raisonnable, je vois un capteur dans les pédales (un seul côté, style Powertap P1S) que je pourrais installer aussi bien sur mon vélo de route à la belle saison que sur le spinning en hiver
- laisser tomber le spinning au profit d'un home trainer "intelligent" (style Tacx Vortex Smart) qui me permettrait d'utiliser des logiciels comme Zwift pour mes entraînements hivernaux
Des avis sur ce dilemme?
Capteur Puissance Home Trainer Plus
"N' essayer pas d' être un homme de succès, mais plutôt un homme de valeur" A. Einstein
par Vank » 09 nov. 2016 15:26
Hypo-Crampe a écrit: Vank a écrit: AoS a écrit:
C'est ce que je fais. La différence que j'évoque est juste une évaluation basée sur un ressenti. Elle ne me sert pas à extrapoler les valeurs-test mesurées par un des 2 appareils vers l'autre et ce d'autant plus qu'ils sont utilisés à des moments différents de la saison. par Hypo-Crampe » 09 nov. 2016 16:01
Ok d' accord
Mais ce ressenti doit "apparaître" sur des interface comme Training Peaks, non (en faisant un comparatif temps soutien, puissance et dérive FC
le tout en "climat" identique)
ou via le TSS ou autres
Pour ce qui est des pédales, si tu comptes les changer régulièrement de vélos, les Powertap seront peut être mieux
Dernière modification par Hypo-Crampe le 09 nov. Les capteurs de puissance pour le triathlon ⚡️@Opentri.fr. 2016 16:14, modifié 1 fois. par EA75015 » 09 nov. 2016 16:09
AoS a écrit: Le budget n'est pas tout à fait le même mais, en effet, il semble que l'information de puissance soit utile aussi pour les sorties sur route et les compétitions.
Capteur Puissance Home Trainer 2017
Type d'intensité: Soutenue 1 à 2 h Exercice de rythme Capacité aérobie 3 Intensité de l'exercice: I3 60-70% PMA 85 à 92% FC max Perception - Epuisement à partir de 2h - Conversation pénible à tenir - Ventilation ↑ stable et contrôlable - Maintien intensité d'exercice importante - ↑ douleur musculaire des membres inf. Type d'intensité: Seuil 20 à 60 min Record de l'heure Puissance aérobie Intensité de l'exercice: I4 75-85% PMA 92 à 96% FC max Perception - Epuisement important à partir de 20 min. Utilisation d'un capteur de puissance externe sur un Home Trainer - thePainCave.net. - Conversation difficile - ↑ progressive ventilation (contrôlable) - ↑ progressive de la douleur musculaire (membres inf. ) mais supportable Type d'intensité: Critique ‹ à 10 min Exercice type poursuite (4 km) Puissance maximale aérobie (PMA) Intensité de l'exercice: I5 100% PMA 96 à 100% FC max Perception - Epuisement complet entre 5 et 10 min - Conversation très difficile en fin d'exercice - ↑↑ rapide de la ventilation (proche du max à la fin) - ↑↑ rapide de la douleur musculaire (membres inf. )
Par contre, il vous permettra de progresser le plus efficacement possible en vous concentrant sur des entraînements ciblés qui vous permettront de progresser rapidement si vous êtes régulier et sérieux. Le must reste avant tout le calibrage d'une puissance précise, ce qui permet d'établir des entraînements avec variations de puissances pour progresser rapidement. Le désavantage, c'est que du Home trainer c'est bien sympa mais c'est chiant de faire du vélo à l'intérieur. Ce dernier sera surtout un partenaire de choix lors de vos entraînements hivernaux 😁. Capteur puissance home trainer 2017. Pas besoin de se mouiller ou d'avoir froid ça peut être intéressant. Les derniers home trainer intelligent sont moins bruyants et leur utilisation plus facile notamment lorsque l'on habite en appartement. Le gros avantage, c'est que vous pouvez créer ou récupérer des entraînements conçus pour améliorer vos performances. Il peut aussi être utilisé de manière ludique aujourd'hui avec des logiciels complémentaires comme Zwift par exemple.
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