Utilisez un modèle de CV
Soignez votre candidature en utilisant un modèle de CV classique ou minimaliste pour avoir un format ergonomique, lisible et design. En effet, particulièrement pour ce genre de poste où la rigueur et une bonne présentation sont au cœur de votre quotidien, il est important de montrer ses qualités sur son CV pour réussir sa candidature. Les compétences pour un CV assistante de direction
Soft skills
Autonomie Gestion du stress Prise de responsabilité Sens du relationnel Prise d'initiative Très bonne communication orale et écrite Sens de l'organisation
Hard skills
Outils bureautiques niveau avancé (Excel, Word, Powerpoint) Logiciel spécifique à l'entreprise Logiciel de gestion Logiciel planning et organisationnel Notions de comptabilité Mathématiques Nouvelles technologies: tablette, rétro-projecteur, … Langues
Notre exemple de CV assistant de direction
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Le Métier de Secrétaire de direction
Parmi les métiers de la gestion administrative, le ou la secrétaire de direction est la personne de confiance des responsables de l'entreprise. Il a un accès direct aux courriers du directeur, à son agenda et à ses emails. Son rôle consiste principalement à mettre ses compétences organisationnelles au service de sa direction pour la soulager des tâches administratives, et ainsi lui faire gagner un temps précieux. Il s'emploie à faciliter la communication entre les différents services de l'entreprise (commerciaux, ressources humaines, logistiques, etc). Exemple de cv de secrétaire de direction youtube. Ses missions exactes peuvent être très différentes selon la nature de l'activité de la société, sa taille ou les besoins propres à son employeur. Mais d'une manière générale, l'assistant de direction prépare les dossiers importants et assiste parfois aux réunions pour en saisir un compte-rendu. Il rédige les courriers, répond au téléphone, gère l'agenda, organise les déplacements professionnels, participe au suivi des budgets ou paie les factures par exemple.
Ne présentez que vos 10 dernières années. Ainsi, votre lecteur ne se perdra pas dans votre carrière et verra tout de même votre évolution. Rédiger sur plusieurs pages. Votre CV ne doit pas dépasser une page afin de ne pas lasser le lecteur. Sachez que votre CV ne sera lu qu'en 30 secondes, il est donc impératif de faire preuve d'un esprit de synthèse. Exemple CV : Secrétaire de Direction - Modèle de CV - Modèles de lettres Types. Ne pas accrocher le lecteur dès les premières lignes. Dès le début de votre CV, incitez le lecteur á lire la suite.
Comment reprendre le sport après une grossesse? Le mot d'ordre pour la reprise est "en douceur". Il faut veiller à reprendre une activité physique petit à petit, en laissant le temps au corps de se réhabituer à l'effort musculaire. C'est la progressivité qui sera la clé de votre réussite et de votre santé. Soyez très honnête sur votre état physique et votre sensation de fatigue afin de construire un planning de reprise en adéquation avec ce que vous êtes vraiment capable de faire. Autorisez-vous le droit de repousser une séance lorsque vous sentez que c'est trop pour votre corps. L'important au début est surtout de mobiliser son corps progressivement pour reprendre du muscle et du souffle, et pas de perdre du poids rapidement. Il est primordial de reprendre avec un sport qui vous plaît afin que le moral soit au rendez-vous. La reprise d'une activité sportive permet également de réduire les risques de dépression post-partum. Sage femme après accouchement. Enfin, choisissez vos moments en fonction des siestes de votre bébé, s'il dort dans son lit.
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Il faudra donc veiller à bien manger trois repas par jour, sans oublier le petit déjeuner (qui reste le repas le plus important de la journée) mais il faudra également varier les menus. Vous voudrez éviter les aliments industriels précuits et privilégier les aliments frais et de saison comme des légumes et des fruits. Il sera important d'opter pour un régime alimentaire riche en fibres, en acide gras essentiels, en vitamines et en sels minéraux. La période de la grossesse est également un moment qui peut se montrer stressant pour la maman. Sage-femme : son rôle après l'accouchement. Les changements du corps et de l'esprit peuvent se montrer éprouvant. La future maman pourra être sujette à certains maux pendant la grossesse comme des nausées, des malaises ou des vertiges. Il est donc nécessaire pour la maman de beaucoup se reposer et de surtout limiter ses déplacements vers la fin de sa grossesse pour limiter les risques d'accouchement prématuré. Néanmoins, faire du sport pendant la grossesse pourra également les aider à avoir du tonus et de l'énergie pour bien commencer la journée.
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Enceinte votre sangle abdominale subit de nombreuses transformations internes, surtout au niveau des abdominaux. La rééducation abdominale après l'accouchement est importante, car de son bon fonctionnement dépend votre avenir gynécologique et urinaire, ainsi que l'image que vous avez de vous-même. Sage femme après accouchement du. Pour vous sentir bien, rééduquez vos abdominaux. Pourquoi faire de la rééducation abdominale? Rééduquer la sangle abdominale, et plus particulièrement les transverses, les muscles profonds des abdominaux, est important car:
ils soutiennent les viscères grâce à leurs attachent au niveau des lombaires; ils renforcent la ceinture lombaires (bas du dos); ils referment la diastase (écartement des grands droits, la fameuse tablette de chocolat); leurs tonicité protège le plancher pelvien, et évite qu'il s'affaiblisse; ils réduisent le risque de blessures au bas du dos et sur le périnée. Important: pendant ces exercices, verrouillez (gardez contracté) le périnée. Quels exercices de rééducation abdominale?
Pourtant, il est important d'être préparée à tous les changements qui surviennent dans le corps d'une jeune maman. A commencer par les saignements, qu'on appelle les lochies. "Ce qui cause ces saignements, c'est la délivrance du placenta. Celui-ci se trouvait dans l'utérus et, en partant, laisse une cicatrice assez grande, car il fait 1/6e du poids du bébé. Les saignements vont être abondants, car c'est comme si on avait une grande plaie dans l'utérus", explique Élodie Cariou. Après naissance - Sage Femme Union Professionnelle des Sages-Femmes Belges. Et la sage-femme d'ajouter: "C'est donc pour cela qu'il est fortement recommandé, pour ne pas dire indispensable, d' utiliser des protections hygiéniques après l'accouchement. " Pendant combien de temps après l'accouchement faut-il utiliser des protections hygiéniques? Dès l'accouchement et dans les jours qui suivent, les saignements vont être très abondants. "Cela va être ainsi pendant les trois ou quatre premiers jours. Ensuite, ils vont s'estomper progressivement. Au début, ils seront plus abondants que les règles, puis vont devenir comme des règles, puis disparaître", nous dit Élodie Cariou.