Meilleures recettes de flan coco et de sans lait des Gourmets
Des idées de recettes de flan coco et de sans lait pour vos menus de fêtes ou du quotidien. Flan coco sans oeufs
Le flan coco c'est LA recette la plus populaire du blog! Je me devais donc de la décliner en une version végétale. Voilà donc ma recette de flan coco sans gluten, sans lait concentré sucré, ni œufs, ni lactose, tout aussi délicieux que la version "originale" et bien sûr offrant les deux textures si caractéristiques du flan coco: une base moelleuse façon "rocher" à la noix de coco surmonté d'un flan lisse et onctueux.
Flan Au Lait De Coco Sans Lait De Vache
Un lait végétal pour alléger et parfumer un dessert sans gluten? Vous n'avez que l'embarras du choix! Amande, noisette, riz, soja: aujourd'hui j'ai opté pour un lait de coco ton sur ton avec cette recette de flan à tomber…
Ingrédients (pour 6-8):
40 cl de lait de coco ou un autre lait végétal au choix
4 oeufs
4 cuillères à soupe de farine de millet
4 cuillères à soupe de sucre blond de canne
25 g de coco râpée
Une texture ultra légère pour ce flan coco grâce au lait végétal
Préparation (30 minutes):
Fouetter les œufs entiers avec le sucre. Ajouter la farine et la noix de coco râpée. Délayer avec le lait de coco. Transvaser dans des ramequins individuels et cuire environ 20 minutes à 200°C. Compter 40 minutes pour un flan coco familial. Laisser refroidir avant dégustation. Zoom santé
Moins grasse que la "crème traditionnelle de coco" (souvent appelée à tort lait de coco), la "boisson végétale à base de coco" est une source modérée de glucides et de lipides. Exempte de gluten, elle ne contient que des traces de protéines.
Flan Au Lait De Coco Sans Lait D'ânesse
Recettes
Recettes faciles
Flan facile
Recette au lait de coco
Flan coco: sans lait, ni sucre. Pour changer du flan classique j'ai opté pour une version un peu différente car j'ai ai mis du lait de coco et de l'eau mais je vous conseille de mettre du lait de soja ou de riz par exemple à la place de l'eau (se sera meilleur). Ceux qui a de bien avec cette recette, c'est qu'elle est facile à réaliser et ce font de l'intolérance au laitage pourront en profiter. Ingrédients
8
1 boite de lait de coco 400ml. (40cl. ). 600ml. d'eau (60cl. ) ou du lait de soja ou de riz. 100gr. de farine de maïs (maïzena). 50gr. de sucre de stévia (ou 100gr. de sucre semoule). 2 bouchon d'extrait de vanille (ou 1 sachet de sucre vanillé). 4 oeufs. 30gr. de poudre de coco pour le décor. Préparation
Mélanger les œufs avec la maïzena. Ajoutez à la préparation un peu d'eau (ou de lait), cela permettra à la préparation de mieux se mélanger et évitera de faire des grumeaux. Amenez à ébullition le lait de coco avec l'eau (pour moi) avec le sucre et la vanille.
Flan Au Lait De Coco Sans Lait De Soja
Dans un saladier, battez les oeufs entiers. Ajoutez la préparation de lait bouillante sans la gousse de vanille puis 50 grammes de noix de coco râpée. Mélangez bien le tout. Versez ensuite cette préparation dans un moule rond ou bien dans un moule à cake. Faites cuire le tout au four au bain-marie pendant 45 minutes. Flan noix de coco sans lait concentré: Conseils et Astuces Avant de déguster, il est préférable de laisser refroidir, voire de mettre au frais le flan durant deux heures. Vous pouvez également réaliser cette recette dans des petits pots en verre, ou des petits ramequins. Ajoutez du sucre glace par-dessus avant de servir. Ce dessert est idéal accompagné d'une boule de glace.
Flan coco sans sucre et sans lait Ingrédients
3 œufs
1 tasse de noix de coco râpée (facultatif) (200 g)
2 verres de lait d'amande, de noix de coco, de noisette ou de vache écrémé (400 ml)
1 cuillère à café d'essence de vanille (5 ml)
½ cuillère à café de poudre de stévia ou d'un autre édulcorant au choix (2 g)
2 cuillères à soupe de cassonade (30 g)
Ingrédients pour le caramel
1 à 2 cuillères à soupe d'eau (15 ou 30 ml)
3 cuillères à soupe de cassonade brune (45 g)
Préparation du caramel
Placez la cassonade avec l'eau dans une casserole ou une poêle anti-adhésive à feu doux. Il est important de ne pas remuer le mélange constamment. Faites tout de même attention à ce que ça ne colle pas. Une fois le caramel prêt, placez-le dans le fond du moule à flan et réservez. Préparation du flan de coco
Ensuite, battez les œufs avec l'édulcorant. Ajoutez l'essence de vanille, le lait et la noix de coco râpée petit à petit. Placez le mélange dans le moule avec le caramel et faites cuire au four au bain-marie.
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