Qu'est-ce que la voûte plantaire? On appelle voûte plantaire toute la partie sous le pied, entre: les têtes de 5 métatarses; le talon. On l'appelle voûte car elle est courbée, en forme d'arche. Elle est composée de nombreux éléments: peau; aponévrose (appelé aussi fascia); muscles; tendons; ligaments; os. Certains de ces éléments peuvent être lésés et donc être à l'origine de douleur. À quoi sert la voûte plantaire? Si notre pied était tout plat, nous aurions un moins bon équilibre. Nous nous adapterions moins aux surfaces instables, non lisses. De plus, le poids de l'ensemble de notre corps serait réparti différemment qu'actuellement, et léserait des structures pas assez solides pour le supporter. Inflammation des pieds | Symptômes, diagnostic, cause et traitement. La voûte plantaire sert donc à: stabiliser; amortir les chocs; soulager les autres articulations des membres inférieurs. Quelles conséquences lorsqu'on a mal sous le pied? Lorsque notre voûte plantaire est en souffrance, cela peut donc avoir des répercussions sur d'autres parties du corps. On peut par exemple boiter, ce qui va occasionner potentiellement des douleurs dans d'autres articulations des membres inférieurs voire jusqu'au dos.
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Ainsi, en cas de déficit, les conséquences peuvent se manifester de diverses manières. Les crampes sous le pied en font partie. Pour éviter cela, vous devez avoir une alimentation qui vous offre des apports suffisants en sodium et en potassium. Le magnésium est aussi un élément très efficace pour éviter les crampes sous le pied. Il en existe même des formes pharmaceutiques à utiliser en traitement curatif. Toutefois, vous trouverez ces sels minéraux en quantité suffisante dans le chocolat noir. Ayez une bonne hygiène de vie
Si vous voulez éviter les crampes sous le pied, pensez également à éviter l'alcool la veille ou le jour de sport. J'en connais qui en ont fait l'expérience et elle ne s'est pas révélée très agréable pour eux. Muscle sous pied. Les conséquences sont valables à court et à long terme. Pour cela, si vous pouviez penser à une modération, vous en tirerez assez de bénéfices. Il en est de même pour la consommation d'autres produits comme le tabac, les drogues et autres excitants et diurétiques.
L'ostéopathie permet de soulager beaucoup de symptômes douloureux liés à la pratique sportive. Il est conseillé de voir l'ostéopathe une à deux fois par an lorsqu'on a une activité sportive régulière afin d'éviter que s'installe ce genre de pathologie. Crampe musculaire sous le Pied : comment les éviter ?. La chirurgie
La chirurgie est exceptionnelle dans cette pathologie. Elle doit être envisagée en dernier recours et dans des cas chroniques et très algiques. La récupération post-chirurgicale est parfois longue et la douleur sous le pied ne disparaît pas toujours complètement. Sources:
Pathologies de l'aponévrose plantaire – EM-Consulte
Aponévrosite plantaire – Wikipedia (visité le 31/01/2021)
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