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Il sollicite les membres inférieurs (fessiers, abducteurs, adducteurs, quadriceps, mollets) ainsi que la ceinture abdominale, le tout sans chocs pour les articulations.
Le séjour
L'Aubrac, endroit de prédilection pour la randonnée, idéal pour marcher en solitaire ou accompagné. Lors de votre randonnée dans l'Aubrac vous parcourerez un plateau usé par l'érosion, qui a laissé de lents moutonnements, défrichés jadis par les moines, ce plateau de l'Aubrac, fait pour la randonnée, se recouvre au printemps d'un dense tapis d'herbe riche et grasse, piqueté de millions de fleurs. Cette randonnée pédestre sur le tour de l'Aubrac est un incontournable dans le monde des randonneurs! Randonnée Aubrac Le tour de l'Aubrac :. "Images d'un dépouillement presque spiritualisé du paysage, qui mêlent indissolublement, à l'usage du promeneur, sentiment d'altitude et sentiment d'élévation. " C'est ainsi que Julien Gracq parle de l'Aubrac dans ses Carnets du grand Chemin, Pléiade tome 2. Les points forts
Randonnée incontournable dans le monde des randonneurs Totale évasion Classé Parc Naturel de l'Aubrac en 2018
Le jour / jour
Jour
1
Aumont-Aubrac. Accueil et installation à l'hôtel. 2
Aumont-Aubrac - Montgros. 23 km
Etape un peu longue mais sans difficulté.
RandonnÉE Aubrac Le Tour De L'aubrac :
Dénivelé: 280 m ou 304 m
- Durée: 3 ou 5h de marche
4
Aubrac - Laguiole ou St Chély d'Aubrac - Laguiole. 22 ou 25 km
Belle étape qui vous emmène vers la forêt domaniale d'Aubrac et la Croix du Triadou. Vous passerez à proximité du buron de la Pouade et la croix du Pal avant de rejoindre Laguiole renommée pour sa coutellerie et ses fromages. Possibilité de visiter la coutellerie à l'entrée du bourg. Dénivelé: 453 m ou 812m
- Durée: 6 ou 7h30 de marche
5
Laguiole - Saint Urcize. 16 km
Etape plus douce que la précédente mais qui oblige à sortir de Laguiole pour rejoindre Pra-Selves dans les bois de Laguiole. Descente vers St Urcize et incursion dans le Cantal. Le village de Saint-Urcize se dresse à 1. 000 mètres d'altitude sur un roc basaltique dominant les vallées de l'Hère et du Bès. Dénivelé: 387 m
- Durée: 4 à 5h de marche
6
Saint Urcize - La Chaldette. 18, 5 km
Balade bucolique qui traverse le Bès, rivière emblématique de l'Aubrac et de verdoyantes prairies. Tour de l'aubrac à pied. Au printemps c'est un festival de couleurs qui s'offre à vous et mille senteurs qui vous enivrent.
Tour Des Monts D'aubrac - Un Gr® De Pays Au Cœur De L'auvergne - Mon Gr®
Hors sentiers, nous chercherons la fritillaire et atteindrons notre halte dans le Buron de Rajas
logement et demi-pension: Refuge le Buron de Rajas + 445 m/-305m 5/6 heures de marche
Jour 3: le Buron de Rajas – Saint-Chély d'Aubrac (18km)
Départ matinal après une pratique de yoga dans ce lieu enchanteur qui a servi de décor au film Saint-Jacques la Mecque. Nous partons d'abord à travers champs jusqu'à la Croix de la ronde, croix en granite, ou l'itinéraire se poursuit sur un plateau désertique, habitée par le vent. Tour de l aubrac au pied des pistes. Passage dans la forêt domaniale d'Aubrac. Descente vers Saint -Chély -d' notre gite
logement:gite communal et repas pèlerin au restaurant des Voyageurs + 160 m/-660 m 5/6 heures de marche
Jour 4: Saint-Chély d'Aubrac – Espalion (24 km)
C'est notre dernier jour sur le plateau de l'Aubrac et déjà les plaines fertiles de la vallée du Lot nous attendent. Ce cheminement passe par Le Recours, Lestrade, La Rosière, Cinqpeyres, Saint-Côme-d'Olt avant d'atteindre Espalion. De 800 m, nous allons descendre jusqu'à 342 m qui correspond à l'altitude d'Espalion dans la vallée du Lot.
Labalaguere Inscrits Produit : Le Tour De L'aubrac À Pied Du 22/08/2022
Caractérisé par son climat plutôt rude et par une ambiance quelque peu mystique, l'Aubrac est aussi à la belle saison une explosion de fleurs en tous genres - plus de 1300 espèces! Tour de l aubrac à pied. On y traverse de grands espaces désertiques, des forêts de hêtres et de sapins, des lacs (dont le célèbre lac de Saint-Andéol), des cours d'eau bordés d'aulnes, d'osiers et de saules. On y cueille au passage des myrtilles, des fraises sauvages, des framboises, mais aussi des champignons. Côté faune, les ours et les loups ayant disparus, les vaches Aubrac ont pris entière possession du plateau mais elles partagent tout de même le domaine avec des cerfs, des chevreuils, des sangliers, des renards, et même des loutres. Outre ce réservoir très riche et diversifié pour la faune et la flore, l'Aubrac possède aussi un patrimoine architectural remarquable.
Choix de votre paire de chaussure: tige haute indispensable, semelle amortissante (important pour vos articulations) Etanchéité et respirabilité. Bonne tenue en torsion latérale et longitudinale, semelle crantée de bonne qualité, système de laçage performant avec blocage. Enfin, important: lors de l'achat de vos chaussures, allez y plutôt le soir (après une journée les pieds ont besoin d'espace dans les chaussures, et ne les prenez jamais trop juste. (Mieux vaut une pointure de plus que de souffrir le martyre avec des chaussures serrées. Labalaguere inscrits Produit : Le Tour de l'Aubrac à pied du 22/08/2022. ) Favoriser les modèles pas trop étroit à l'avant et tenant bien le talon. (Seul l'essayage peut vous renseigner convenablement),
- Une paire de tennis, style jogging: pour le soir, ou éventuellement pour marcher en cas de frottements intempestifs avec vos chaussures de marche (attention!