Pour ce qui est d'un plan alimentaire, regarde dans ma signature, et construit toi le tien. Sportivement,
RenaudKTM
Messages: 18 Enregistré le: 13 janv. 2013, 23:42
par RenaudKTM » 10 juil. 2013, 22:37
Bonsoir, je me permet de poster sur ce sujet car c'est à peu près la même question. Voilà j'ai commençais il y a quelques mois la fonte, je suis passé de 68 à 75 kg. J'ai commençais une prise de masse, étant ectomorphe, je galère! Ma question est: dois-je faire attention à ce que je mange? Genre pas trop de gras tout sa? Ou alors tout ce qui fait grossir est bon à prendre?? Je prend le Gain Bolic 6000 en gainer ( collation de 10h et avant le coucher) puis de la whey à 16h. Je prend de bons repas (matin, midi et soir). Merci les gars! PS: Je viens de calculer mes apport alimentaire sur une journée type (gainer et whey compris):
4800 calories
280 en prot'
585 Glucide
143 lipide
Si vous voulez que je décris mon alimentation dite le moi! Gainer et bruleur de graisse abdominale. En sachant que 1000 calories sont présentes rien qu'avec mes 2 plaquette de chocolat milka que je mange par jour (je peux pas m'en empêcher:s) ainsi que 50 lipides et 120 glucides.
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Gainer Et Bruleur De Graisse
Le guarana aide sans aucun doute énormément lors d'une perte de poids. Nous avons sélectionné pour vous une marque de guarana de qualité que nous vous recommandons d'acheter
>> Guarana BIO 3. Le citron Le citron est un incroyable brûleur de graisse naturel que l'on a tous à la maison. La teneur en vitamine C du citron lui permet de calmer la faim, ou plutôt de ne pas l'augmenter. En effet, un manque en vitamine C se traduit très souvent par une sensation de faim. L'acide citrique naturellement présent dans le citron a le même effet et permet donc de maigrir plus facilement. Enfin, le citron est un puissant brûleur de graisse grâce à son effet détoxiquant. En nettoyant le foie et en augmentant la production de bile, le citron facilite la décomposition et l'évacuation des graisses. 4. Brûleurs de graisse: 5 choses à savoir. Le thé vert Le thé vert est une plante incroyable quand il s'agit de maigrir. Grâce aux catéchines et à la théine qu'il contient, vous brûlerez des graisses sans avoir à lever le petit doigt. Mais ce n'est pas tout.
Trouver et bien choisir sa gaine amincissante. Pour bien porter la gaine amincissante, il faut d'abord choisir la taille idéale. Beaucoup de femmes ont tendance à choisir une taille au-dessous pour avoir des résultats rapides. Ce n'est pourtant pas conseillé. Ce choix va vous gêner dans vos mouvements. Avant d'acheter, essayez. Peut-on mélanger le brûleur de graisse et la créatine ? - Musculation.tn. Asseyez-vous avec votre gaine et effectuez quelques mouvements. Si vous arrivez à respirer normalement et que vous vous sentez à l'aise, c'est la pièce qu'il vous faut. Au début, vous n'aurez peut-être pas l'habitude et vous allez souvent vérifier si elle reste bien en place, ou si elle reste invisible. Rassurez-vous, ces petites inquiétudes vont rapidement disparaître car vous allez vite oublier que vous portez une gaine amincissante. Vous allez en faire votre allié, car pour une fois, un produit minceur contredit le vieil adage qui dit qu'il fallait souffrir pour être belle.
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