Ce grand classique de la pâtisserie fait partie des gâteaux les plus appréciés des Français, mais pas vraiment recommandé pour perdre du poids! Avec des bons ingrédients il est heureusement possible de réaliser des mille feuilles maison moins lourds et tout aussi savoureux que ceux de votre pâtissier préféré. Le mille feuille, une pâtisserie très calorique Avec 293 calories pour 100 grammes de dessert, vous êtes sûr de faire du mal à votre ligne en avalant un mille feuille. Un gâteau entier représente 400 kcal. Portions individuelles | Sélection du Pâtissier - Mille-feuille (Portion économique) | Sélection du Pâtissier. Nature, au chocolat, au caramel ou à la pistache, il est toujours très riche en sucre et en graisses. Il est composé de plusieurs couches de pâte feuilletée, elle même pleine de beurre qui fait forcément grossir, et en plus de crème pâtissière, peu grasse mais en revanche riche en sucre (et que la femme enceinte doit éviter). La combinaison de ces deux ingrédients en fait une véritable bombe calorique, avec en plus du sucre glace sur le dessus du gâteau. Faites impérativement l'impasse sur les mille feuille industriels qui sont en plus bourrés de colorants et conservateurs.
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Plier la pâte en 3 en rabattant un des bouts sur le milieu de la pâte et l'autre bout par-dessus le premier. C'est ce qu'on appelle donner un tour. Mettre le morceau de pâte dans l'autre sens (mettre le côté plié toujours à droite). Laisser reposer la pâte au frais environ 20 minutes. 5. Recommencer à l'allonger (c'est ajouter de l'eau, du bouillon ou du lait) au rouleau puis plier en 3, c'est le 2° tour. 6. Recommencer. Laisser reposer au frais 20 minutes entre chaque tours. 7. Donner 6 tours. On peut donner plus de tours, la pâte gagne en légèreté. Crème pâtissière à la vanille 1. Mettre le lait à chauffer avec le sucre vanillé. Travailler l' œuf avec le sucre jusqu'à ce que la pâte fasse le ruban (en faisant couler la préparation elle forme comme un ruban), ajouter la farine. Verser le lait bouillant sur le mélange en tournant bien. Remettre dans la casserole sur le feu. Faire cuire en tournant très soigneusement. Retirer après ébullition. Poids part mille feuille film. Feuilleté 1. Préchauffez le four à 220°C. Étalez la pâte, découpez des rectangles sur une platine beurrée après les avoir piqués (introduire dans l'aliment) à l'aide d'une fourchette.
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Cette illustration représente l'apport en calories moyen. Ce besoin en calories est susceptible d'évoluer selon l'activité physique et les caractéristiques d'une personne telle que son sexe ou sa corpulence. Lipides Sa composition en lipides nous révèle que la majorité des lipides détenus sont des acides gras saturés, un AG parfois consommé de manière excessive. Il faudra donc d'opter pour alimentation variée afin d'apporter la totalité des AG indispensables pour l'organisme. Valeurs nutritionnelles: différents lipides et graisses Appellation Teneur moyenne ANC H ANC F Acides gras saturés 5. 27 g 65. 9% 65. 9% Acides gras mono-insaturés 2. 92 g 14. 6% 14. 6% – Oméga-9 2. 67 g 5. 3% 6. 7% Acides gras poly-insaturés 0. 74 g 14. Poids part mille feuille blanche. 8% 100% – Oméga-6 (AL) – g —% —% – Oméga-3 (ALA) 0. 1 g 12. 5% 12. 5% – DHA – mg —% —% – EPA 0. 0017 mg 0. 7% 0. 7% Ratio oméga-3/oméga-6 Le ratio oméga-6 / oméga-3 du mille-feuille n'a pas pu être défini en raison d'un manque de données. Micro-Nutriments Minéraux & oligo-éléments De par ses considérables teneurs en sélénium il peut contribuer à la protection des cellules contre les radicaux libres (effet antioxydant), au fonctionnement normal des muscles et de la transmission neuromusculaire, à la production normale de spermatozoïdes, au maintien d'une chevelure et d'ongles normaux.
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Notre avis: C'est l'une des seules recettes de la liste où le pâtissier utilise la très classique et fragile crème pâtissière. Résultat, ce mille-feuille réveille des souvenirs d'enfances. Une émotion rare! Le petit plus: Qui est aussi un petit moins, ce mille-feuille est uniquement disponible sur commande, ce qui rassure également sur sa fraîcheur et ses textures. Prix: 36 euros (pour 4 personnes) Site Internet: Offre limitée. 2 mois pour 1€ sans engagement
Le mille-feuille à la vanille de Lenôtre Le millefeuille de la Maison Lenôtre Copyright Maison Lenôtre
Composition: Pâte feuilletée caramélisée, crème pâtissière à la vanille de Bourbon et crème fouettée. Notre avis: C'est la recette historique crée par Gaston Lenôtre avec simplement un peu de moins de sucre qu'à l'époque. Poids part mille feuille de soin. Le petit plus: L'allègement de la crème pâtissière avec de la crème fouettée qui ajoute une touche de légèreté en bouche. Prix: 6, 90 euros Poids: 110 g Site Internet:
Opinions Tribune Par Carlo Ratti* Chronique Par Antoine Buéno* Chronique Jean-Laurent Cassely
Poids Part Mille Feuille De Soin
C'est rarement une réussite à la première tentative. Le mille-feuille pour le régime
Sucre, beurre, farine,
voilà ce qui compose principalement cette
pâtisserie. Malheureusement, ce ne sont pas les ingrédients les plus recommandés
quand on est au régime. Apports nutritionnels: Mille-feuille. Il apporte beaucoup de glucides, dont l'IG
est haut, et une bonne quantité de graisses, majoritairement de type
saturé. Mieux vaut donc éviter de manger du mille-feuille si vous
êtes au régime. Si vous aimez les pâtisseries, vous pouvez cependant
vous autoriser une douceur, de temps en temps, en privilégiant
celles qui sont fabriquées à base de fruits. Elles seront un peu
moins caloriques et donc moins néfastes à votre régime.
Le millefeuille classique de Stéphane Glacier
- (c) Stéphane Léger
Selon la définition du Larousse Gastronomique, le mille-feuille est " un gâteau fait d'abaisses de pâte feuilletée, superposées, souvent caramélisées, séparées par de la crème pâtissière au kirch, au rhum, à la vanille etc., et recouvertes de sucre glace ou de fondant ". Comme souvent pour les gâteaux dont l'origine remonte à quelques siècles, il est quasiment impossible de retrouver la date exacte du premier mille-feuille, ni sa composition exacte. Part de gâteau millefeuille miniature 1/ 12. L'origine de la pâte feuilletée prête elle-même à confusion: d'aucuns parlent de M. Feuillet au XVIIe pendant que d'autres penchent plutôt pour Claude Gelée ou même Antonin Carême. Concernant le mille-feuille à proprement parlé, certains remontent la première recette au XVIIe siècle à Naples, d'autres en France sous Louis XIV... Il semblerait toutefois que la version qui se rapproche le plus de celle que l'on connait aujourd'hui ait été codifiée pour la première fois en 1867 par Adolphe Seugnon, pâtissier parisien dans la rue du Bac.
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