Marco et David présents comme Jury au passage de grades (du 2ième au 4ième Dan) qui se tenait le dimanche 22 Mai à Sèvres. Crédit Photo CDK92 - 22/05/2022
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Passage De Grade Judo
Il s'agit d'un grade reconnu par l'État et délivré par la CSDGE (Commission Spécialisée des Dans et Grades Équivalents). Pour les fiches d'inscription et les divers renseignements concernant les Dan, veuillez consulter la page documents. PASSAGE DE GRADE 5e Kyu (ceinture jaune) Pinan Nidan. Kihon sur 3 pas. 4e Kyu (ceinture orange) Pinan Nidan, Pinan Shodan. 3e Kyu (ceinture vert) Pinan Nidan, Pinan Shodan, Pinan Sandan (2 katas au choix). 2e Kyu (ceinture bleu) Pinan Nidan, Pinan Shodan, Pinan Sandan, Pinan Yodan, Pinan Godan (2 katas au choix). Kihon Ippon Kumite (travail à 2 sur des attaques imposées pour Tori, avec une défense et un contre de Uke). 1e Kyu (ceinture marron) Pinan Nidan, Pinan Shodan, Pinan Sandan, Pinan Yodan, Pinan Godan (2 katas au choix). Bunkai (application d'un enchainement de kata). Multi-directionnel (Enchainement à effectuer dans 3 directions différentes). 1e Kyu préparation au 1er DAN (-14 ans) (ceinture blanc / noir) Pinan Nidan, Pinan Shodan, Pinan Sandan, Pinan Yodan, Pinan Godan (2 katas au choix).
Passage De Grade Karate Algerie
Extrait vidéo de Dominique Valera pour le passage de grades. Objectif du DVD:
Perfectionner vos séries techniques
Exécution vitesse réelle
Applications avec partenaire
Adaptation en situation réelle
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L'obtention d'un grade ne doit pas être une fin en soi pour un pratiquant de karaté, cependant, cela peut être un objectif personnel à court terme, ou plus simplement une reconnaissance suite à l'évaluation de votre progression. En tant que juge aux examens de "dan" depuis une quinzaine d'années, je sais que les passages de grades sont source de stress pour beaucoup de karatékas, et ce, quel que soit leur niveau ( "kyu" pour les ceintures de couleur, et "dan" pour les ceintures noires). Pour autant, lors des examens de ceintures noires, je suis très souvent surpris par le manque de préparation générale chez de nombreux candidats (et je ne parle pas que de la technique). Le jour de l'examen, mieux vaut mettre toutes les chances de son côté et être en capacité de donner le meilleur de soi. Mais alors, comment faire pour se préparer et quelles sont les erreurs à ne pas commettre? Voici mes 10 conseils pour réussir son passage de grades au karaté, qui, je l'espère, vous permettront de mieux appréhender cet examen, que vous soyez débutant, avancé, ou même déjà ceinture noire.
En général, 2 passages de grade sont organisés par saison. Déroulement L'examen est codifié et suit un cheminement bien précis. Kihon: Le candidat doit effectuer des mouvements de base choisis par le jury, puis les appliquer sur cible. Kata: Le candidat doit effectuer deux Katas de son choix parmi la liste de ceux requis pour son grade. Bunkai: Le candidat doit faire une application d'un ou plusieurs morceaux de Katas avec un partenaire. Kihon Ippon Kumite: Le candidat doit effectuer des séries de défense puis remise contre une séquence d'attaques codifiées. Ju Ippon Kumite: Similaire au Kihon Ippon Kumite mais en partant d'une position de combat (Kamae). Rendori / Ju Kumite: Combat court et léger/souple contre un partenaire. Chaque partie est notée sur 20 points. Le candidat est reçu si son score est de 60/120 au minimum. Pour plus d'informations, voir le règlement CSDGE de la Fédération.
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Vous avez toujours rêvé d'avoir un bar pour pouvoir profiter de vos boissons favorites durant les chaudes nuits d'été? Le projet DIY suivant vous explique comment construire un bar avec des palettes. Vous pouvez le réaliser sur mesure, afin qu'il soit adapté à votre terrasse, votre cuisine ou votre salon. Comment fabriquer un bar en brique ? Ooreka. À vous de décider! Pas de terrasse ou de jardin? Ceci n'a aucune importance. Ce bar très pratique vous sera très utile tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Ce DIY vous permettra de savourer votre apéritif préféré. Outils et matériel
Pour réaliser un bar avec des palettes, vous aurez besoin des outils suivants:
Scie sauteuse
Cloueur
Ponceuse
Visseuse
Pistolet à colle
Marteau
Pinceau
Scotch de carrossier
Vous aurez aussi besoin des matériaux suivants:
2 palettes
2 planches de pin de 800x300x19 mm et 1 de 600x400x19 mm
3 lattes de bois de 900x48x13 mm et 17 de 1000x48x9 mm
Scotch de montage
Équerres de fixation
Peinture
Vernis
Corde
Stickers muraux
Vis à bois
Les mesures de ce tutoriel ne sont qu'indicatives.
Matériel nécessaire:
une planche de médium 3mm
une scie circulaire et une scie à main
de la colle mastic polyuréthane
des cales (vous pouvez utilisez des pièces de 1 centime ça marche aussi)
de la peinture
un pinceau et une patte de lapin
du vernis incolore
du papier abrasif grain très fin (150+)
Les étapes:
Déterminer les mesures pour découper vos planches. J'ai simplement déterminé la largeur de chaque planche selon ce qui me plairait le plus visuellement, puis divisé la largeur totale à recouvrir par la largeur des planches. DIY : habiller un bar et créer des plinthes sur-mesure avec du MDF - Home by Marie. Nous avons eu besoin de 14 planches de 14, 5cm chacune et d'une poignée de cales de 2mm d'épaisseur que nous avions sous la main. A noter, nous avons débité nous-même toutes les planches mais honnêtement si c'était à refaire nous les ferions débiter en magasin sur place pour plus de rapidité et moins de poussière, surtout en appartement! (compter 1 à 2€ la coupe en fonction du magasin)
Coller les planches une par une et placer des cales entre chaque planche pour créer un effet bardage.