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Mobilier d'intérieur > Meuble de chambre > Rangement et dressing > Matériel de sport KEBOO, Vélo d'exercice compact haute performance pour faire de l'exercice à la maison.
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Fabricant
DKN
Poids du volant d'inertie
11 kg
Utilisation
Domestique régulière
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Spécifique gardien de but Seniors/U19 - YouTube
Specifique Gardien De But Séniors 1
Interêt de l'exercice
Coordination & Endurance
100%
Thème de la séance: Spécifique Gardien Durée conseillée de la séance: 30 minutes Matériels: 4 Coupelles 4 barres 3 haies Raison de la séance: Travailler les appuis et l'endurance du gardien
Ces quatre exercices sont réalisés suite à un échauffement de 12 minutes et 8 minutes de renforcement physique (abdo entre autre). L'un des objectifs était de pousser dans la zone rouge le gardien pour qu'il travail et reste concentré malgré la fatigue du à l'intensité et l'enchainement des exercices spécifiques gardien. Déroulement du Spécifique Gardien
Exercice 1: Le gardien se place en position de chaise contre un poteau en maintenant bras tendu devant lui un ballon. Au bout d'une dizaine de seconde, au top, il lâche le ballon et arrête celui que je lui envoi. Spécifique gardien de but Seniors/U19 - YouTube. Exercice 2: Placer 4 barres au sol que le gardien doit passer latéralement. A la sortie mettre une haie qui doit passer avant de recevoir une frappe. Exercice 3: Réaliser un carré avec 4 coupelles de 4 couleurs différentes.
L'UST et le CRGB Pays de la Loire partenaires pour la saison 2021-2022
2021-07-07 09:53:00
Le gardien de but est un poste unique, il mérite une attention particulière. C'est pourquoi l'UST a signé une convention de partenariat avec le Centre Régional du Gardien de But (CRGB Pays de la Loire) pour la saison 2021-2022. Fondé en 2018, le CRGB est un centre reconnu dans la France entière pour sa capacité à promouvoir le poste de gardien de but de football. Le CRGB, représenté par Guéna Rocher, accompagnera les gardiens Sénior de l'UST tout au long de la saison, via des entraînements spécifiques. Spécifique Gardien Coordination Endurance Réactivité -. En parallèle l'UST souhaite compléter ses effectifs et est à la recherche d'un Gardien de Buts Sénior. Il bénéficiera de l'accompagnement du CRGB tout au long de la saison.
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Spécifique Gardien de But
Dans le cadre de nos interventions dans les clubs, nous proposons nos services sur le poste de gardien de but. De quels manières? En proposant une séance spécifique à un groupe de gardien de but. Le temps de du spécifique peut varier en fonction des besoins des entraineurs de club. Pour quel âge? Une séance professionnelle de Gardien de but. Nos interventions peuvent se réaliser des U11 jusqu'au séniors, garçons et filles. les tarifs indiqués correspondent à l'intervention auprès d'un groupe de travail. Les groupes de travail sont établit de la manière suivante:
- Foot à 8 (U11 à U13)
- Foot à 11 jeunes (U14 à U16)
- Foot à 11 adultes (U17 à séniors)
Nos éducateurs peuvent intervenir dans vos évènements clubs en proposant un spécifique gardien de but sur:
Vos stages de vacances
Vos journées détections
Vos journées portes ouvertes
Nous pouvons également intervenir dans vos sections sportives.
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Annoncer les couleurs que le gardien doit aller toucher. Au top il doit sortir du carré pour arrêter la frappe. Exercice 4: Disposer 3 haies entre le poteau et le milieu du but. A la sortie des haies le gardien doit aller toucher le poteau et revenir pour arrêter le ballon. Je remercie Maël jeune gardien de mon équipe sénior pour sa participation et sa détermination à vouloir travailler.
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Référent Gardiens de but: Serge MAZELLA