En effet, on le sait, c'est une position ancrée dans nos habitudes de sommeil qui fait beaucoup de mal à la nuque et qu'il faudrait, dans la mesure du possible, éviter. Mais il est vrai que ce n'est pas une habitude qui se change facilement et rapidement. Alors, s'armer d'un oreiller extra plat prend tout son sens! De cette façon, vous évitez les torsions musculaires et les points de pression au niveau de la nuque. Votre cou est parfaitement aligné avec votre colonne vertébrale et vous profitez d'un sommeil vraiment réparateur car vous pouvez vraiment vous relâcher sans subir de sentiment d'inconfort. Un coussin de secours! Oreiller plat memoire de forme le. L'avantage du coussin plat ou extra plat, c'est qu'il est facile à transporter, contrairement aux oreillers énormes à plumes ou en duvet. Un petit voyage de prévu et hop! on le glisse dans la valise ou dans le sac à dos. Même si, on ne va pas se mentir, si vous souhaitez un coussin qui vous accompagne lors de vos déplacements tout en respectant vos cervicales, il vaut mieux se tourner vers un vrai oreiller de voyage.
Sur le dos, préférez un oreiller ferme ou à mémoire de forme. À quoi sert un traversin? Le traversin se distingue par sa forme. Cet oreiller est rond et arrondi, et il occupe toute la largeur du lit. Pour un maximum de confort, il est d'ailleurs recommandé de choisir un traversin dont la longueur est égale à la largeur du lit: un oreiller de 90 pour un matelas de 90x190, un modèle 140 pour un matelas 140x190, etc. Le rôle du traversin est d'apporter un supplément de confort à la literie. Oreiller et traversin s'utilisent ainsi en complément, le traversin se plaçant sous l' oreiller afin de le surélever. Le traversin offre ainsi un maintien agréable en position allongée et en position assise. Le traversin peut également se suffire à lui-même, en remplaçant un oreiller traditionnel durant la nuit. Toutefois, quand deux personnes occupent le lit, il est recommandé que chacune d'entre elles dispose d'un oreiller indépendant. Oreiller à Mémoire de Forme | Achat Oreiller Ergonomique Luxe. Quels sont les différents oreillers proposés par DODO? DODO vous propose plusieurs types d'oreillers: moelleux, medium, fermes, très fermes et ergonomiques.
Vous pouvez également trouver des traversins ainsi que des oreillers de voyage. Ces derniers vous permettent de dormir sereinement lorsque vous voyagez sans avoir mal au cou après une nuit dans l'avion ou dans la voiture par exemple. Mais, comment choisir son oreiller? Tout d'abord selon la position dans laquelle vous dormez! Sur le ventre, un oreiller moelleux est conseillé! Sur le côté, plutôt un oreiller medium et sur le dos, choisissez plutôt un oreiller ferme. Choisir son oreiller, c'est tout un art! Oreiller enfant Mios Pyrenex| oreiller à mémoire de forme plat. Qu'est ce qu'un oreiller à mémoire de forme? L'oreiller à mémoire de forme comme son nom l'indique lui permet de s'adapter à chaque dormeur. L'oreiller à mémoire de forme va donc mémoriser l'empreinte cervicale de chacun, ce qui permet de soulager les points de tension de la nuque. Un tel oreiller est tout particulièrement adapté aux personnes étant sujettes à des douleurs cervicales. En plus de l'oreiller à mémoire de forme, il existe également aujourd'hui des matelas à mémoire de forme.
Et surtout ne dormez pas à plat ventre. Voici un article sur mon blog que vous pouvez lire sur le sommeil à plat ventre
Pour lutter contre les cervicalgies, testez également le coussin de voyage
Bruno LAHARRAGUE
Ostéopathe D. O
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Étiquettes: Choisir un oreiller, douleurs cervicales, Oreiller cervicale, Oreiller memoire
Ce billet a été posté par Ensemble literie le vendredi, octobre 14th, 2011 à 11 h 01 min dans les catégories Avis literie d'experts, Conseils Oreiller. Oreiller plat memoire de forme. Vous pouvez suivre les commentaires par le fil RSS 2. 0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback depuis votre propre site. Ce site utilise des cookies pour améliorer votre visite. Nous supposerons que cela vous convient, mais vous pouvez vous désabonner si vous le souhaitez. J'accepte Je refuse Politique données personnelles