PRENDRE SOIN DE SOI En tant qu'éducateur sportif passionné, diplômé et certifié depuis 15 ans, j'aide les personnes qui me font confiance à mieux se porter. Je me ferai un plaisir de vous accompagner quel que soit votre niveau, que vous voyez sportif ou non. Du Pilates à la préparation physique en passant par l'entraînement fonctionnel et les conseils en nutrition je mettrai toutes mes capacités en œuvre pour vous satisfaire. À propos de moi Après avoir exercé mon métier en associations puis en tant que salarié dans un club de remise en forme, j'ai été gérant d'un club de coaching sportif durant 8 ans. Je développe désormais seul mon activité en continuant à me former afin d'être toujours au fait des nouvelles avancées liées à mon métier. Véritable passionné, et à l'écoute de mes coachés, sympathie et empathie peuvent être deux termes qui me définissent le mieux. Ou faire du pilate a compiegne. Educateur fédéral en football avec les plus jeunes dès mes 20 ans je me suis ensuite orienté vers la remise en forme générale, les cours collectifs de fitness, la musculation sur plateau, puis le pilates, l'entrainement fonctionnel, la nutrition.. Véritable pratiquant et passionné de cyclisme je suis également formé en préparation physique et accompagne des sportifs amateurs dans l'accomplissement de leurs objectifs.
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Contrôle des gestes sportifs dans les Hauts-de-France
Découvrez le profil de Nicolas.
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Après la séance, les protéines maigres sont de rigueur avec des légumes verts comme les épinards Une fois la séance finie, prendre un repas composé entre autres d'œufs et de légumes arrosés d'huile d'olive.
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Le yoga est la seule pratique qui se prolonge après la séance et apporte sérénité et assouplissement du corps. LES COURS
Pour toute inscription, merci de joindre Caroline Louys
Lundi: 17h15 – 18h30 et 19h15 – 20h30 Jeudi: 12h15 – 13h30
Les prix et formules des cours de Yoga
Cours à l'unité: 20€ / Le carnet de 10 séances: 150€ Au mois: 1 séance par semaine 52€ / 2 séances par semaine 64€ A l'année: 1 séance par semaine 320€ / 2 séances par semaine 420€
PILATES
Mika vous donne toute son énergie et sa connaissance du corps pour vous dispenser les cours de Pilates. Où faire du sport à Margny-Lès-Compiègne. Toutes les postures travaillées vous aideront à vous tenir plus droit, ouvrir les épaules et autres pour votre vie au quotidien. Vous ressortirez des séances non seulement avec la sensation d'un travail complet du corps, des muscles étirés, un bien-être et un apaisement de votre esprit. Planning des cours:
Le Mercredi de 12h30 à 13h30 Le Vendredi de 18h à 19h Le Samedi de 8h à 9h et de 10h à 11H
Tarif d'un cours: 16 euros
Abonnement semestriel de Septembre à Mars
1 cours/ semaine: 350 euros
2 cours/ semaine: 590 euros (8 cours offerts)
Abonnement semestriel de Mars à Juillet
1 cours/ semaine: 308 euros
2 cours/ semaine: 530 euros (6 cours offerts)
Abonnement trimestriel
1 cours /semaine: 182 euros
2 cours /semaine: 330 euros (4 cours offerts)
Cours individuel: 60 euros
COACHING SPORTIF
L'activité physique est nécessaire pour entretenir sa vitalité et le tonus musculaire.
Alors joignez l'utile à l'agréable en pratiquant l'aquagym! Fort d'une expérience en club de sport je suis à même de vous dispenser des cours complets, ludiques et variés. Circuit Training à Vandélicourt Entrainement Fonctionnel Retrouvons nous le vendredi 19h en extérieur au parc de la gaité de Vandélicourt pour des "circuits training" qui travailleront l'ensemble de votre corps! De véritables séances d'entrainement fonctionnel vous attendent, sollicitations musculaires sur différents plans, travail cardio-vasculaire, équilibre, coordination etc.. OUVERTS A TOUS LES NIVEAUX! Ou faire du pilate a compiegne tv. ATTENTION: COURS UNIQUEMENT AU PRINTEMPS ET L'ÉTÉ! PREPARATION PHYSIQUE "à distance" Préparez vous pour une épreuve sportive Spécialisé en Cyclisme / VTT je suis à même de vous proposer une préparation progressive et adaptée à votre épreuve à venir afin d'être au top de votre forme le jour J! Adeptes d'autres activités sportives? Pas de soucis, course à pied, escrime, triathlon, sports collectifs, faites moi part de vos attentes, j'y répondrai de la meilleure façon:) Je m'adapte à votre emploi du temps, à vos disponibilités afin de vous proposer le programme le plus cohérent et accessible possible.
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