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5 /5 Calculé à partir de 2 avis client(s) Trier l'affichage des avis: Fabienne D. SyntholKiné Massage Musculaire. publié le 18/05/2021 suite à une commande du 19/04/2021 Produit trés efficace à action rapide Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 0 Non 0 JEAN-CHARLES R. publié le 09/08/2016 suite à une commande du 09/08/2016 pratique pour l'arthrose Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 0 Non 0 Nos docteurs en pharmacie vous conseillent également ces produits
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Apporter de la variante en donnant un chiffre pour une couleur ou en donnant la couleur inverse ou en faisant un signal visuel. Notion importante: la sortie doit se faire dans le bon sens. Vous avez à votre disposition une séance complète pour vos gardiens. Elle permet de travailler de manière complète: force, vitesse, proprioception, réflexe. En un peu plus d'une heure, vos gardiens auront le sentiment d'avoir exécuté un entrainement complet. Spécifique gardien de but séniors CFA - YouTube. Très prochainement je vous proposerais l'ensemble des séances sur une année pour les gardiens de but. Restez sur vos appuis!
Interêt de l'exercice
Coordination & Endurance
100%
Thème de la séance: Spécifique Gardien Durée conseillée de la séance: 30 minutes Matériels: 4 Coupelles 4 barres 3 haies Raison de la séance: Travailler les appuis et l'endurance du gardien
Ces quatre exercices sont réalisés suite à un échauffement de 12 minutes et 8 minutes de renforcement physique (abdo entre autre). L'un des objectifs était de pousser dans la zone rouge le gardien pour qu'il travail et reste concentré malgré la fatigue du à l'intensité et l'enchainement des exercices spécifiques gardien. Stages Specifiques Gardien de but - Foot Breizh Academie. Déroulement du Spécifique Gardien
Exercice 1: Le gardien se place en position de chaise contre un poteau en maintenant bras tendu devant lui un ballon. Au bout d'une dizaine de seconde, au top, il lâche le ballon et arrête celui que je lui envoi. Exercice 2: Placer 4 barres au sol que le gardien doit passer latéralement. A la sortie mettre une haie qui doit passer avant de recevoir une frappe. Exercice 3: Réaliser un carré avec 4 coupelles de 4 couleurs différentes.