L'hydratation
L' hydratation est également très importante lorsqu'on parle de soin de la peau! Et oui, pour éviter d'avoir la peau sèche il faut impérativement avoir un apport d'eau suffisant car c'est grâce à elle que nos tissus peuvent être hydratés! Et on parle bien de consommation d'eau! Il convient d'éviter les sodas et autres jus de fruits qui sont trop riches en sucre et ne sont recommandés ni pour la peau, ni pour la vitalité en général. Beauté de la peau et des cheveux 2020. Le café, le thé noir et l' alcool sont également des boissons à limiter car elles déshydratent. On en consomme donc avec modération 😉
Les aliments à privilégier ou à éviter
En ce qui concerne les glucides il n'est pas question de les supprimer car notre organisme, et notamment notre cerveau, en a besoin pour fonctionner correctement. L'idée est plutôt d'apprendre a bien les choisir et de les consommer raisonnablement. Pour ce faire, on se tourne vers les féculents, on évite les produits raffinés au bénéfice des produits complets et, le sucre, on le consomme sous forme de fruits, entiers pas en jus!
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Les cuissons haute température et longues détruisent une grande partie des vitamines et oligo éléments. Je te conseille donc de cuire à la vapeur, à l'étouffée, en papillotte… Et bien sûr, n'oublie pas les crudités 😉
J'espère que cet artcile t'a plu et n'oublie pas, je suis une vraie personne 🙂 alors si tu as besoin d'un suivi spécifique n'hésite pas à me contacter 😉
Si le cuir chevelu n'est pas sensible, ajouter dans cette cuillère d'huile végétale 2 gouttes d'huile essentielle de Tea-tree, qui va aider à l'assainir. Sur les longueurs et pointes appliquer une noisette de Beurre de Karité préalablement fondu dans le creux de la main, pour assouplir, hydrater et réparer. - Laisser poser 2 heures à une nuit. Laver les cheveux en faisant d'abord mousser le shampooing dans les mains sans mettre d'eau sur les cheveux et répartir la mousse sur la chevelure. Beauté de la peau et des cheveux, quels aliments choisir ? – Naturonirique. Ensuite émulsionner en rajoutant un peu d'eau chaude. Rincer et laver les cheveux comme d'habitude. Le cuir chevelu est apaisé et les cheveux plus souples, doux et légers. Renouveler une fois par semaine pendant un mois puis espacer lorsque les cheveux ont retrouvé leur équilibre. B- Cheveux avec un cuir chevelu irrité, sensible avec démangeaisons:
Un shampooing naturel doux avec peu d'ingrédients (pour éviter les réactions), rincé avec une eau additionnée d'hydrolats de Camomille Romaine ou de Menthe Poivrée
Un mélange d'huiles végétales de Coco (2/3) et de Ricin (1/3) réparti délicatement du bout des doigts et à laisser poser comme un masque de deux heures à une nuit (voir les articles sur l'huile de Ricin, et l'huile de Coco) est très apaisant et régulateur.
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