Il est recommandé aux enfants de manger une à deux tasses de fruits par jour. Même si les fruits sont un excellent choix pour la santé, la façon dont vous choisissez de les manger est un défi lorsque vous avez un appareil dentaire. Les fruits durs, comme une pomme par exemple, peuvent être très difficiles à croquer, en raison des crochets qui se trouvent sur les dents. Les poires et les pêches non mûres posent le même problème. Coupez les fruits durs en morceaux de la taille d'une bouchée afin de pouvoir les mâcher avec les dents du fond. Les fruits mous sont faciles à mordre pour les porteurs d'appareils dentaires, mais lorsque les dents sont tendres, surtout après un changement de fil, même le fruit le plus mou peut être un cauchemar. Choisissez des fruits tels que les myrtilles, les framboises et les mûres pour les jours où vos dents sont sensibles. Légumes
Les légumes nous fournissent des vitamines et des minéraux essentiels à la croissance de l'organisme. Les enfants devraient consommer une à deux tasses de légumes par jour.
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Savez-vous ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger avec un appareil dentaire? Avoir un appareil dentaire ne signifie pas que vous vivrez de purée et d'aliments fades pendant votre traitement. Savoir quels aliments vous pouvez et ne pouvez pas manger avec votre appareil vous aidera à obtenir les meilleurs résultats après votre traitement orthodontique. La prévention des dommages causés aux arcs, bagues et brackets ainsi que le maintien de vos dents sans carie pendant votre traitement doivent être votre première préoccupation. Servez-vous de cette liste pour vous débarrasser des conjectures et pour que vos choix alimentaires restent agréables et savoureux. Profitez de
Fruits à chair molle
Légumes cuits
Céréales cuites molles, pain à croûte molle
Lait et yaourt
Viande maigre et tendre, tofu
Pâtes à tartiner aux noix
Manger des aliments variés
Utiliser la prudence
Fruits durs
Crudités dures
Grains entiers non moulus, pain à croûte dure
Viande à l'os
Noix et graines entières ou en morceaux
Bonbons
Fruits
Les fruits sont un élément essentiel d'une alimentation saine.
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Que faire si je perds ou si j'abîme mon appareil? Si vous perdez ou abîmez votre appareil, parlez-en à votre dentiste ou orthodontiste dès que possible. N'attendez pas votre prochain rendez-vous. Si vous ne portez pas votre appareil ou s'il est mal placé, cela peut porter préjudice à votre traitement; vos dents auront plus de chances de reprendre leur place initiale. Les dentistes peuvent facturer les appareils perdus ou cassés avant de les remplacer. Comment nettoyer ma bouche et mon appareil dentaire? Nettoyez vos dents et votre appareil correctement après chaque repas. Il est conseillé d'attendre au moins une heure après le repas avant de se brosser les dents. Nettoyez soigneusement chaque dent ainsi que la gencive qui l'entoure. Quels produits puis-je utiliser? Les dentifrices soin total « total care » contiennent différents ingrédients actifs comme le fluor ou les agents anti-tartre pour une action multiple et efficace. Ils aident à lutter contre la plaque, les caries et les maladies parodontales (maladies des gencives) tout en rafraîchissant l'haleine.
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Évitez les boissons gazeuses, les sodas, les boissons pétillantes et les jus de fruits naturels car ils contiennent souvent beaucoup de sucre et peuvent être acides. Leur consommation cause une érosion et des caries dentaires. Les boissons gazeuses peuvent aussi tacher les bagues de votre appareil. Si vous consommez ce type de boissons, ne sirotez pas; utilisez une paille plutôt. L'eau plate et le lait restent les meilleures boissons pour vos dents. Pourquoi faut-il que je prenne soin de ma bouche si j'ai un appareil dentaire? Il est fondamental de prendre du temps et faire de efforts pour garder votre bouche et votre appareil propre. Ainsi, vous évitez les problèmes comme les caries, l'inflammation des gencives et la décalcification des dents. La décalcification se produit lorsque vous perdez le calcium de la surface de vos dents, laissant des tâches blanches après la dépose de l'appareil dentaire. Pendant votre traitement orthodontique, vous devez continuer à consulter votre dentiste régulièrement pour vérifier que vos dents et votre bouche restent en bonne santé.
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Vous pouvez utiliser une brosse à dents électrique, à condition de la manier avec soin et d'atteindre toutes vos dents. Parlez à votre dentiste ou orthodontiste des brossettes spéciales adaptées au nettoyage des dents portant un appareil. Les brossettes interdentaires peuvent vous aider à nettoyer un appareil fixe. Elles pénètrent entre vos dents et sont idéales pour nettoyer autour des bagues d'un appareil fixe. Votre dentiste ou pharmacien doit en avoir en stock. Vous pouvez utiliser des enfileurs de fil dentaire pour vous aider à enfiler le fil dentaire sous les fils orthodontiques et déloger les particules alimentaires coincées. Les comprimés révélateurs de plaque dentaire contiennent un colorant inoffensif qui colore la plaque dentaire. Cette opération permet de voir plus facilement où se trouve la plaque au moment du brossage. Ainsi, vous savez si vous vous brossez les dents correctement. Votre dentiste, votre pharmacien ou votre supermarché les commercialisent. L'utilisation régulière des bains de bouche au fluor aide à prévenir les caries et la décalcification des dents.
L'utilisation de rinçages à l'eau salée, en plus d' une bonne hygiène continue, aidera vos lèvres et vos joues à se durcir. N'hésitez pas à demander plus d'information à votre orthodontiste!
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Transtu Ligne Bus Magique
National
02/06/2019 14:36
Le ministère du transport a annoncé dans un communiqué que suite à l'acquisition de 100 nouveaux bus, la Société des transports de Tunis (TRANSTU) a décidé de réactiver 10 lignes supprimées depuis quelques années. Selon le communiqué: les lignes concernées sont: 48A, 57A, 27C, 52A, 87, 15, 15A, 15B, 5C et 88. Partager:
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Transtu Ligne Bus Driver
Le prix du billet varie beaucoup selon la ville de départ. Par exemple, un ticket de bus de Strasbourg à Grenoble coûte environ 38, 97€ tandis qu'un ticket de Paris à Gare de Grenoble coûte 23, 98€. Le prix moyen du billet est 27, 49€. D'où puis-je voyager? Il y a beaucoup de villes d'où vous pouvez atteindre Grenoble en bus. Certaines d'entre elles sont Besançon (Besançon Gare de la Viotte), Limoges (Gare routière de Limoges), Clermont-Ferrand (Gare Routière de Clermont-Ferrand). Si vous avez besoin de plus d'informations, vous pouvez utiliser notre moteur de recherche. Atout Ligne - Grenoble, Auvergne-Rhône-Alpes | Groupon. Quelles compagnies d'autobus desservent cette ville? Il y a plusieurs entreprises qui opèrent dans Grenoble. Certains sont FlixBus, OUIBUS, Isilines, Eurolines sur des trajets tels que Paris à Grenoble ou Lyon à Grenoble. Le trajet avec FlixBus de Paris à Grenoble coûte environ 19, 98€ et prend 11 h 15 min alors que le trajet OUIBUS Lyon Grenoble coûte 15€ et prend 0 h 55 min. Quelles sont les gares routières de Grenoble?
Transtu Ligne Bus Horaires
La Société des Transports de Tunis TRANSTU a annoncé, lundi, qu'un changement partiel et provisoire de l'itinéraire habituel des lignes bus 32C, 71 et de la ligne El Jayara-Slimane Kahia, aura lieu durant une semaine à partir de samedi 8 août courant. Cette mesure s'inscrit dans le cadre des travaux de déviation d'une partie du gazoduc traversant la route nationale n°5. En conséquence, les lignes susmentionnées adopteront les itinéraires suivants: Ligne 32C: Aller: Station Thameur-Rue du Parc- Rue Borj Bourguiba- les Avenues Chedly Kallela, Aouled Haffouz, Hedi Saidi, Avenue 20 mars le Bardo, Avenue de l'indépendance- Route El Kef- Croisement Oued Gueriana- Avenue les palmiers- Rue Sidi El Hattab- Terminus à côté du dépôt de la Transtu à Zahrouni. Transtu ligne bus magique. Retour: Station à côté du dépôt de la Transtu à Zahrouni – Rue Sidi El Hattab- Avenue les palmiers -Croisement Oued Gueriana-itinéraire habituel. Ligne 71: Aller: Bab Alioua- Rue 13 octobre- Avenue Taha Houssein- Rue Essahel- Avenue 9 avril- Bab Saâdoun- Avenue 20 mars le Bardo- Avenue de l'indépendance- Route El Kef- Croisement Oued Gueriana- Avenue les palmiers- Rue Sidi El Hattab- Terminus à côté du dépôt de la Transtu à Zahrouni.
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La Société des transports de Tunis (TRANSTU) a annoncé le renforcement de sa flotte de bus pour atteindre 690 dessertes, afin d'assurer le transport des élèves du baccalauréat à partir, du 28 mai 2020 et des étudiants, à partir du 8 juin 2020, outre le renforcement du réseau ferroviaire. La TRANSTU a fait savoir, dans un communiqué publié, mardi, qu'elle a réactivé les services de transport des élèves, en allouant 173 bus qui opèrent sur 167 itinéraires et assurent 690 dessertes quotidiennes, dont 528 dessertes destinées au transport universitaire. TRANSTU: 10 lignes de bus, de nouveau opérationnelles. Idem pour le réseau ferroviaire, la société a renforcé sa flotte avec 12 wagons sur le réseau de métro, a renforcé la ligne numéro 6 (quartiers El Mourouj), la ligne numéro 2 (Ariana) et numéro 4 (le campus universitaire de Manouba) et a augmenté le nombre des dessertes de la ligne"TGM". La société a fait savoir par ailleurs, qu'elle a procédé à la prolongation de la validité des abonnements scolaires et universitaires sur ses réseaux jusqu'à la fin du mois de juillet 2020, au lieu de juin.
«Sayès rouhek» ou « prends soin de toi »
Tel est le slogan de cette campagne de sensibilisation lancée par la Transtu en collaboration avec la radio IFM durant la saison estivale afin de sensibiliser aux risques d'accidents causés par le comportement irresponsable de certains usagers des bus, métro et ligne TGM. voir les détails