Animé par Aurélie VINAUGE, psychologue du travail et Charlène Marchal, IDEST
Programme:
Notion sur les RPS
Dispositif ETAPE
Gestion du stress:
Les phases du stress,
Évacuer les tensions,
Trouver un juste équilibre
Nos webinaires sont exclusivement destinés à nos entreprises adhérentes et à leurs salariés. Cette prestation est incluse dans le montant de la cotisation annuelle de votre entreprise. Détails
Date de l'événement
16-06-2022 10:00
Webinaire
1
Durée
Durée approximative: 1h30
Public concerné
-
Lieu
Webinaire
- Atelier gestion du stress sophrologie
- Atelier gestion du stress lycée
- Atelier gestion du stress et des émotions
- Atelier gestion du stress en entreprise
- Atelier gestion du stress test
Atelier Gestion Du Stress Sophrologie
Ainsi, selon les problématiques que vous souhaitez régler, le temps et les moyens financiers dont vous disposez, vous pouvez choisir une de ces solutions ou plusieurs. Gestion du stress à long terme grâce à la Sophrologie Avec la Sophrologie, tous les exercices doux et simples, que vous pratiquez pendant chaque séance, sont facilement reproductibles chez vous. Vous pourrez les utiliser dans votre vie de tous les jours pour maîtriser votre stress, et gagner en sérénité au quotidien, de façon durable. Atelier gestion du stress et des émotions. Plus vous vous en servirez, plus vous constaterez des changements positifs, c'est ce nous nommons « la loi de la répétition vivantielle » dans la pratique sophrologique.
Atelier Gestion Du Stress Lycée
Parfois ce réflex entraîne des exagérations, et c'est alors que la situation semble nous échapper.
Atelier Gestion Du Stress Et Des Émotions
Le contenu est finalisé en fonction des attentes de l'entreprise et des besoins des salariés. Exemples de contenus sur les principaux thèmes abordés dans nos ateliers
Pratiquer la pleine conscience
La pleine conscience, phénomène de mode ou vrai levier pour notre santé? Qu'est-ce que la pleine conscience? Impact sur la santé: que nous disent les neurosciences? Quelles dispositions à la pleine conscience? L'appliquer au quotidien: du lever au coucher
Séance pratique
Apprendre le lâcher prise. Identifier les facteur internes générateurs de pression et le poids des émotions
Relâcher la pression
Lâcher prise des messages contraignants
Réguler son énergie pour recharger les batteries et retrouver la vitalité
Avoir l' énergie nécessaire au moment où on en a le plus besoin
Prévenir le burn-out. Atelier gestion du stress lycée. Reconnaître le stress chronique, les facteurs de risques et les manifestations des émotions sur le corps
Comprendre le processus
Identifier ses propres limites
Partager sur les actions de prévention pour réduire les risques
Prendre du recul pour prendre soin de soi
Le programme en ligne Bien Etre
Dans notre solution Mon Capital Santé, les salariés effectuent d'abord un profil stress en ligne.
Atelier Gestion Du Stress En Entreprise
2°) Atténuer les réactions au stress: en cas de survenue des premiers "symptômes" du stress, l'élève peut avoir recours à une activité de détente (coloriage, lecture, gribouillage, ou toute activité permettant à l'élève de se "retrouver"), peut avoir un discours interne positif (pensées positives, motivation, capacités à faire face, etc. ), peut avoir recours à la relaxation et à la visualisation (pratiquée lors des ateliers, favorise la concentration et la gestion du stress). 3°) Adopter un mode de vie anti-stress: avoir de saines habitudes (hygiène de vie, alimentation, sommeil, exercice physique) et développer des aptitudes (voir le bon côté des choses, favoriser les pensées positives, l'optimisme, savoir s'entourer des personnes positives).
Atelier Gestion Du Stress Test
Quand le stress s'installe dans la durée, l'organisme s'épuise peu à peu, ce qui entraîne d'importantes perturbations et conséquences pathologiques. Apprendre à gérer son stress pour sa santé et son bien-être Éliminer le stress de notre vie est pratiquement impossible. Apprendre à vivre avec et à le gérer est tout à fait possible. Il n'existe pas de solution universelle, mais certaines méthodes offrent des solutions plus facilement applicables et reconnues pour leurs effets rapides. La Sophrologie, idéale pour maitriser son stress Parmi ces méthodes reconnues pour leur efficacité, la Sophrologie fait partie des thérapies brèves qui convient à tout âge. L'une de ses principales applications est la gestion du stress. Co-animer des ateliers "gestion du stress" au collège - Page 2/5 - Doc'Poitiers - Le site des professeurs documentalistes - Pédagogie - Académie de Poitiers. Elle permet de se remettre rapidement en contact avec ses propres ressources, de se replacer dans la réalité de l'instant, pour trouver des solutions pratiques, efficaces et adaptées, dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne. Séances de Sophrologie individuelles ou collectives Pour mieux gérer le stress, je vous propose des séances individuelles de Sophrologie, des séances collectives en petits groupes, et des ateliers.
Les ateliers bien-être au travail
Vital Campus organise des ateliers intra-entreprise par petits groupes de 3 à 12 personnes sur 1 à 2 heures, animés par des professionnels spécialistes des questions de qualité de vie et bien-être au travail (sophrologue, coach, …). Ce sont ces experts qui ont contribué à créer les ressources du programme en ligne Bien dans Ma Tête, une plateforme de contenus pour accompagner les salariés dans la durée sur la gestion du stress et la prévention du burnout. Les ateliers s'adressent à tous les profils de salariés de l'entreprise et peuvent aussi prendre la forme de journées de sensibilisation ou de conférences. Atelier gestion du stress. Tous nos ateliers peuvent se dérouler en visioconférence avec 3 à 6 participants sur des séances d'1h à 1h30, et comporter des modules complémentaires de 30 minutes de coaching individuel. Les thèmes de nos ateliers
Les ateliers complètent l'accompagnement en ligne que nous proposons dans notre solution mixte Mon Capital Santé Gestion du Stress. L'objectif est de sensibiliser les salariés sur les facteurs de stress et l'importance du lâcher prise, les aider à réaliser leur profil stress en ligne, leur permettre de découvrir des techniques simples de gestion du stress et les inciter à utiliser les ressources du programme en ligne « Bien Etre ».