A consommer dans du lait chaud ou froid au petit déjeuner avec des fruits secs ou de saisons, incorporation à des préparations culinaires (soupes, potages…). Les céréales complètes sont une source importante d'énergie. Elles apportent aussi des vitamines, des minéraux et des fibres. Télécharger la fiche technique « Flocons 5 céréales »
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Flocons 5 Céréales La
Vous voulez préparer vous-même votre muesli ou des galettes végétales? Ce mélange de flocons 5 céréales complètes riche en fibres est la solution idéale. Sans sucre ajouté. Description
Détails du produit
Avis
Composition: avoine complète*, blé complet*, seigle complet*, orge complète*, riz complet*. * Produits issus de l'agriculture biologique. Allergènes: Gluten, avoine, blé, seigle, orge, riz, trace possible de fruits à coque (noisette, amande, noix de cajou), sésame. Conseils d'utilisation:
Ces flocons 5 céréales se consomment cuits en accompagnement ou ajoutés dans des potages, gratins, dans la pâte pour confectionner des galettes végétales, gâteaux et pains. - Prendre 4 c. à s. par personne et cuire 5 minutes dans 100 ml d'eau bouillante. Laisser gonfler hors du feu pendant 2 minutes. - Autrement, incorporez directement vos flocons à vos préparations de recettes salées ou sucrées telles que gratins, soupes, galettes végétales, beignets, gâteaux, biscuits, pains…
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g
Energie
356 Kcal - 1506 KJ
Matières grasses
2, 9g
Acides gras saturés
0, 8g
Glucide
69g
Sucres
1, 4g
Protéines
9, 6g
Sel
0, 01g
Fibres
11g
Nutri-score
Le Nutri-score vous permet de repérer en un coup d'œil la qualité nutritionnelle du produit.
"Encore de la nourriture pour chevaux?! " s'exclame mon Amoureux. Eh oui, j'adore les céréales! Au-delà des bienfaits reconnus des céréales complètes, j'aime leur saveur et leur croquant. Après la salade de quinoa aux petits légumes, voici de délicieuses galettes aux flocons 5 céréales. Vous pouvez utiliser n'importe quel légume mais j'avoue avoir une préférence pour le duo carotte-oignon. Recette rapide, diététique et surtout délicieuse. Galettes aux 5 céréales
Ingrédients:
- 130 g de flocons de 5 céréales (blé, orge, avoine, riz, seigle)
- 2-3 carottes râpées
- 1 oignon émincé
- 2 œufs
- 20 cl de lait
- 70 g de gruyère râpé
- herbes fraîche (coriandre ici)
- sel, poivre
- huile d'olive
La recette est simple: mélangez tous les ingrédients (sauf l'huile) et laissez reposer 15 min, le temps que les céréales s'attendrissent avec le lait. Dans une poêle, faite chauffer de l'huile d'olive, formez un tas et appuyez afin de confectionner une galette. J'utilise une petite poêle pour faire des galettes individuelles mais vous pouvez en confectionner d'un plus grand diamètre.
Flocons 5 Céréales 10
Ces flocons 5 Céréales sont riches en fibres et sans sucres ajoutés*
*Contient les sucres naturellement présents dans les céréales (0, 9%)
Il est important d'avoir une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain. Valeur énergétique: 356 kcal / 1506 kJ (pour 100g), soit 18% des apports de référence (soit pour un adulte type 8400 kJ/2000 kcal)
Plus d'infos
Informations allergènes: Traces possibles de céréales contenant du gluten, soja, fruits à coques (noisettes, amandes, noix de cajou), sésame. Ingrédient 100g / Apports
Matières grasses* 2, 9g/4%
Glucides** 69g/26%
Protéines 9, 6g/19%
Sel 0, 01g/0%
*dont acides gras saturés: 0, 8g/4%
**dont sucres: 1, 4g/2%
Ces flocons se consomment cuits en accompagnement ou ajoutés dans des potages, gratins, dans la pâte pour confectionner des galettes végétales, gâteaux et pains. Prendre 4 c. à s. par personne et cuire 5 minutes dans 100 ml d'eau bouillante. Laisser gonfler hors du feu pendant 2 minutes. Autrement, incorporez directement vos flocons à vos préparations de recettes salées ou sucrées telles que gratins, soupes, galettes végétales, beignets, gâteaux, biscuits, pains…
Se consomme tel quel au petit déjeuner en saupoudrant dans vos céréales, lait ou yaourt. Permet également la confection de plats salés ou sucrés (terrines végétales, galettes végétales, pains, purées, porridge et gâteaux…). Ce biscuit fourré au praliné et parsemé de pépites de chocolat fera le bonheur des fans de croquants. Son secret, c'est le mélange savoureux d'une farine de blé moulue à la meunerie familiale de Montricoux (Tarn-et-Garonne) avec du sucre de canne équitable non raffiné et une poignée généreuse de pépites de chocolat pour encore plus de goût. Cette confiture de framboise et composé à 100% de fruits entiers soigneusement sélectionnés pour leur qualité et leurs vertus, pour des instants de plaisir à savourer à tout moment de la journée: étalées sur une tartine, comme de la compote, dans vos laitages, dans vos préparations culinaires aussi bien sucrées que salées. Très appréciées des diabétiques, des personnes intolérantes au sucre pour leurs indices glycémiques très bas allant de 4, 6 à 15, 5, cette confiture de fraise permet aux sportifs de faire le plein de vitalité grâce aux sucres lents et aux antioxydants qui y sont présents.
Flocons 5 Céréales Online
Les Flocons & Sons
500 g
Composition
Flocons d' avoine complets* 22%, flocons de blé complets* 22%, flocons de seigle complets* 22%, flocons d' orge complets* 22%, flocons de riz* 10%. *Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique
Les informations soulignées sont destinées aux personnes intolérantes ou allergiques. Fabriqué dans un atelier qui utilise des fruits à coque, du soja, des graines de sésame, du lait et de l'arachide. Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Matières grasse
3, 3 g
Dont acides gras saturés
0, 6 g
Glucides
64 g
dont sucres
1 g
Ce mélange sportif peut se déguster au petit déjeuner, au goûter, en collation, amuse-gueule ou apéritif. Vous pouvez l'ajoutez dans vos céréales le matin, ou à votre muesli, votre fromage blanc ou dans un yaourt, il se déguste aussi juste par gourmandise. Les noisettes décortiquées sont idéales pour un en-cas sain et équilibré, également elles sont très conseillées pour les sportifs. Faites un peu de place sur vos étagères pour accueillir ce savoureux mélange de fruits secs garanti sans gluten et bio. Très nutritif et sain, ce mélange randonnée bio est parfait pour les creux après une activité sportive intense. Composé de plusieurs variétés de fruits secs tels que les abricots sec, les raisins secs ou encore des amandes, il vous offre un moment de détente après l'effort. Son avantage? Il est facilement transportable et supporte bien la chaleur. Un bon point si vous souhaitez lui trouver une place dans votre sac à dos de randonnée. Tranches de mangue déshydratées idéales encas sain, ou pour donner une touche exotique à vos mueslis et pâtisseries.
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